{"product_id":"lalimentation-emotionnelle-pour-les-debutants-strategies-pour-briser-le-cycle-et-retrouver-la-liberte-alimentaire-9798246568972","title":"L'alimentation émotionnelle pour les débutants: Stratégies pour briser le cycle et retrouver la liberté alimentaire","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Rhea Hargraves\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Diet \u0026amp; Nutrition - Weight Loss\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvez-vous tendance � vous tourner vers la nourriture lorsque les �motions deviennent envahissantes, pour ensuite vous sentir prisonni�re de la culpabilit� et de la frustration ? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eL'alimentation �motionnelle n'est pas un manque de discipline. C'est une r�ponse apprise au stress, au besoin de r�confort et aux besoins �motionnels non combl�s. Et pour beaucoup de personnes, ce cycle semble impossible � briser.\u003cp\u003e\u003cb\u003ePourquoi l'alimentation �motionnelle vous maintient bloqu�e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eIl peut vous arriver de manger sans avoir faim, de perdre le contr�le face � certains aliments ou d'alterner entre restriction et suralimentation. Avec le temps, ce sch�ma fragilise la confiance en soi et transforme la nourriture en source de stress plut�t qu'en source de nutrition.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn chemin accessible aux d�butants vers la libert� alimentaire\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eEmotional Eating for Beginners\u003c\/i\u003e propose une approche bienveillante et pratique pour comprendre pourquoi l'alimentation �motionnelle survient - et comment la transformer sans r�gimes, culpabilit� ni honte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDans ce livre, vous apprendrez � \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDistinguer la faim �motionnelle de la faim physique\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eIdentifier les d�clencheurs qui m�nent � la suralimentation\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eD�velopper des outils d'adaptation plus sains que la nourriture\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eBriser le cycle de la suralimentation et de la restriction\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eCr�er des habitudes favorisant un �quilibre durable\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCe livre est-il fait pour vous ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eVous n'avez pas besoin de volont� exceptionnelle, de perfection ou d'exp�rience pr�alable. Si vous en avez assez de lutter avec la nourriture et que vous recherchez de la clart� plut�t que du contr�le, ce livre a �t� �crit pour vous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCommencez d�s aujourd'hui � briser le cycle\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eVous m�ritez une relation apais�e avec la nourriture - pas un combat de plus.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFaites maintenant le premier pas vers la libert� alimentaire.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47570566840471,"sku":"9798246568972","price":1830.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798246568972.webp?v=1774882804","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/lalimentation-emotionnelle-pour-les-debutants-strategies-pour-briser-le-cycle-et-retrouver-la-liberte-alimentaire-9798246568972","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}