{"product_id":"lallenamento-del-guerriero-isometrico-una-guida-passo-passo-per-sviluppare-forza-e-un-fisico-possente-a-qualsiasi-eta-senza-bisogno-di-palestra-o-a-9798198859487","title":"L'Allenamento del Guerriero Isometrico: Una guida passo passo per sviluppare forza e un fisico possente a qualsiasi età, senza bisogno di palestra o a","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Damon Steele\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Exercise - Interval Training (incl. HIIT)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eE se il metodo di allenamento pi� potente disponibile non richiedesse nient'altro che un muro, un pavimento e il tuo stesso corpo?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa maggior parte delle persone trascorre anni a cercare la forza nei posti sbagliati. Costosi abbonamenti in palestra. Attrezzature che usano a malapena. Programmi progettati per atleti d'�lite con tempo illimitato e orari perfetti. E dopo tutto questo, si sentono ancora poco allenati, poco tonici e perennemente a una sessione mancata dal ricominciare da capo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eL'ALLENAMENTO DEL GUERRIERO ISOMETRICO\u003c\/b\u003e cambia tutto ci� che pensavi di sapere sulla costruzione di un fisico forte, potente e snello. Basandosi su un metodo utilizzato dagli antichi monaci Shaolin, dai leggendari uomini forti, dagli ingegneri della NASA e dalle moderne unit� delle forze speciali, questa guida completa passo dopo passo offre il sistema di allenamento isometrico pi� completo mai assemblato in un unico volume, e puoi svolgere ogni sessione nel tuo soggiorno, nella tua camera d'albergo o nel tuo ufficio prima di colazione.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAll'interno di questo libro troverai: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUna biblioteca completa di oltre 80 esercizi con istruzioni di allenamento complete, correzioni degli errori pi� comuni e guide alla progressione per ogni livello di forma fisica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programma progressivo strutturato di 12 settimane con tre percorsi distinti per principianti, intermedi e avanzati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgrammazione dedicata agli adulti over 50, con protocolli a basso impatto articolare comprovati per migliorare la densit� ossea e la forza funzionale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePercorsi specifici per la perdita di grasso e lo sviluppo fisico che sfruttano il meccanismo ormonale dell'allenamento isometrico per rimodellare la composizione corporea senza alcuna attrezzatura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn pratico schema nutrizionale, un capitolo sulla scienza del recupero e un sistema di integrazione dello stile di vita che rende il programma sostenibile in una vera vita adulta con vere esigenze quotidiane\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eQuesto non � semplicemente una raccolta di esercizi. � un sistema completo di trasformazione fisica supportato dalla scienza dell'esercizio, costruito per ogni tipo di corpo, ogni et� e ogni programma, e strutturato per produrre risultati misurabili entro le prime quattro settimane.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChe tu sia un principiante assoluto, un atleta che ritorna all'allenamento, un professionista impegnato con quattordici minuti prima che la famiglia si svegli, o qualcuno over cinquanta a cui � stato detto di prendersela con calma, questo libro � stato scritto specificamente per te.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa tua palestra � il muro dietro di te. La tua attrezzatura � gi� incorporata. L'unica cosa che resta � la decisione di iniziare.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47890065424535,"sku":"9798198859487","price":1599.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798198859487.webp?v=1781178716","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/lallenamento-del-guerriero-isometrico-una-guida-passo-passo-per-sviluppare-forza-e-un-fisico-possente-a-qualsiasi-eta-senza-bisogno-di-palestra-o-a-9798198859487","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}