{"product_id":"lallenamento-hiit-nelle-prestazioni-fisiche-dei-pentatleti-militari-9786208259747","title":"L'allenamento HIIT nelle prestazioni fisiche dei pentatleti militari","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Juan Pablo Villarroel Calero\u003cbr\u003e • Publisher: Edizioni Sapienza\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Edizioni Sapienza\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl pentathlon militare è uno sport che combina 5 eventi (tiro con carabina, corsa a ostacoli, nuoto con ostacoli, lancio di granate e corsa campestre) ed è qui che è stata rilevata la bassa performance dei cadetti dell'ESMIL; l'obiettivo dello studio è stato quello di applicare un intervento con un allenamento a circuito intervallato HIIT ad alta intensità. A tal fine, è stata applicata una ricerca quantitativa di approccio quasi-sperimentale, con un campionamento non probabilistico per convenienza a un gruppo di 7 cadetti di 21,14   0,9 anni per 12 settimane, con una struttura di allenamento di (6 esercizi x 20 sec di lavoro x 4 serie e un recupero micro di 20 sec e macro di 60 sec). Per la raccolta dei risultati è stata applicata una valutazione della forza, prima e dopo l'intervento; una volta raccolti i dati sono stati analizzati con il programma statistico SPSS versione 25. Con questo è stato possibile verificare che i dati fossero conformi alla normalità, è stato applicato il t-test parametrico di Student per campioni correlati, dove è stato determinato che i 5 test di forza avevano una significatività \u0026gt; 0,05, in questo modo è stato verificato il miglioramento delle prestazioni dei cadetti.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46395690320023,"sku":"9786208259747","price":5650.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9786208259747.webp?v=1769033905","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/lallenamento-hiit-nelle-prestazioni-fisiche-dei-pentatleti-militari-9786208259747","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}