{"product_id":"lallenamento-per-il-bodybuilding-e-per-il-fitness-elementi-pratici-per-fare-correttamente-gli-esercizi-e-seguire-le-giuste-schede-per-aumentare-la-m-9798215494936","title":"L'allenamento per il bodybuilding e per il fitness: Elementi pratici per fare correttamente gli esercizi e seguire le giuste schede per aumentare la m","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Livio Leone\u003cbr\u003e • Publisher: Livio Leone\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Livio Leone\u003cbr\u003e • BISAC: Diet \u0026amp; Nutrition - Diets\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"Aumentare di peso significa ingrassare\"... \"più i muscoli sono grandi e più sono forti\" \"correre è il modo migliore per dimagrire\"...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eScommetto che queste sono tutte frasi che hai già sentito più e più volte....\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMa cosa c'è di vero in tutto ciò?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNULLA ! ! !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e...lascia che ti spieghi...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'aumento di peso non implica necessariamente che una persona accumuli del grasso; infatti un atleta che accumula massa muscolare ed aumenta di peso, di fatto non sta ingrassando, ma sta solo mettendo muscolo...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInoltre non è detto che un muscolo grande sia allo stesso tempo molto forte...pensa a una persona che fa lavori manuali...spesso è molto più forte di persone con muscoli più grossi, questo perché l'aumento della forza non è sempre correlato alla dimensione del muscolo...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e...e infine pensa al fisico dei maratoneti e al fisico dei centometristi...i maratoneti sono molto molto esili, hanno pochissimo grasso ma anche pochissimi muscoli...mentre i centometristi sembrano dei veri e propri bodybuilder...quindi è vero che la corsa porta al dimagrimento, ma porta anche alla perdita di tanta massa muscolare che di conseguenza porta a una riduzione del metabolismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCerchiamo di capire come fare per ottenere risultati consistenti e duraturi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUna cosa è certa: bisogna partire dalle scienze esatte: anatomia, fisiologia e biomeccanica...e non dalle teorie o dalle opinioni della gente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTi posso assicurare che avere un bel fisico e mantenerlo nel lungo periodo è possibile, ma devi evitare di farti incantare dall'ultimo arrivato che ha inventato l'allenamento all'ultima moda super figo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEcco una panoramica di quello che imparerai: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eI principi base per sbloccare un muscolo dalla sua fase di stallo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa soluzione definitiva per fare un corretto pasto post allenamento e per massimizzarne l'efficacia in modo da costruire nuovo muscolo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePettorali: 10 modi per farli crescere in modo rapido e come mantenere il corretto assetto scapolare per massimizzare l'efficacia dell'allenamento;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpalle: 15 modi per allenarle in modo efficace, farle crescere in poco tempo e cosa non fare per evitare dolori sia in cronico che in acuto;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDorsali: Lat machine a presa stretta o larga? Rematore con bilanciere o con manubrio? Queste ed altre risposte per ottenere risultati sorprendenti;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAllenamento gambe e glutei: Come avere un lato B da urlo e perché le donne hanno una marcia in più;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTricipiti e bicipiti: quali esercizi fare per un ottimale reclutamento muscolare e per massimizzarne la crescita?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e....e infine...\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBONUS EXTRA \u003c\/strong\u003e: \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePIANO ALIMENTARE con tabelle pronte all'uso per massimizzare I tuoi risultati sulla base del tuo gruppo sanguigno (A, B, AB, ZERO);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLISTA INTERATTIVA dei migliori prodotti sul fitness testati da me;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePERCORSO DI CONSULENZA DIRETTA per diventare un caso studio di successo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLE BASI DELL'IPERTROFIA: quello che devi sapere per massimizzare i tuoi allenamenti e per ottenere massa muscolare rapidamente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eTi spiegherò in modo chiaro e semplice i principi base per avere un fisico tonico e muscoloso anche se sei un neofita e se non ti sei mai allenato prima d'ora.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eClicca su \"\u003cstrong\u003eAcquista ora\u003c\/strong\u003e\" e accedi a queste preziose informazioni.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46449385537687,"sku":"9798215494936","price":1868.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798215494936.webp?v=1769146718","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/lallenamento-per-il-bodybuilding-e-per-il-fitness-elementi-pratici-per-fare-correttamente-gli-esercizi-e-seguire-le-giuste-schede-per-aumentare-la-m-9798215494936","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}