{"product_id":"le-guide-du-sommeil-de-vos-reves-strategies-et-habitudes-pour-bien-dormir-afin-de-renforcer-la-performance-la-sante-et-le-bonheur-9798629974390","title":"Le Guide Du Sommeil De Vos Rêves: Stratégies Et Habitudes Pour Bien Dormir Afin De Renforcer La Performance, La Santé Et Le Bonheur","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Blake Haynes\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Sleep \u0026amp; Sleep Disorders\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"Moins de sommeil, une mort progressive\" \u003c\/strong\u003edisent les experts, et il y a un tas de preuves pour appuyer cette affirmation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQue diriez-vous de pouvoir dormir aussi longtemps que vous l'avez toujours voulu et besoin ? De vous réveillez en pleine forme, jour après jour ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe sommeil est l'occasion pour le corps de récupérer, de se détendre et de recharger ses batteries mentales. \u003c\/strong\u003eMalheureusement, de nombreuses personnes ne profitent pas pleinement des avantages que nous procure un sommeil adéquat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÉprouvez-vous de la difficulté à vous endormir rapidement ? Au réveil, avez-vous le sentiment d'avoir été dans un champ de bataille plutôt qu'au lit ? Vous réveillez-vous régulièrement pendant la nuit sans parvenir à vous rendormir ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEh bien, vous n'êtes pas seul ! Une personne sur dix dans le monde souffre d'insomnie chronique. En fait, le Centre de contrôle des maladies a classé les troubles du sommeil comme une épidémie. Pourquoi les gens ont-ils tant de mal à profiter d'un sommeil réparateur ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa plupart des gens ne réalisent pas à quel point les détails minutieux importent dans l'équation lorsqu'il s'agit de profiter de votre sommeil \u003c\/strong\u003e la position dans laquelle vous dormez, la présence\/absence d'un animal de compagnie dans votre chambre et même le nombre de verres d'eau que vous prenez avant de vous coucher peuvent tous affecter votre sommeil.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl n'est heureusement plus nécessaire que le sommeil soit une tâche herculéenne pour vous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour bien dormir, il faut savoir ce qu'il faut faire, éviter de faire et ensuite mettre le tout en pratique. Le \u003cem\u003e\u003cstrong\u003eGuide Du Sommeil De Vos Rêves\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e apporte les connaissances et outils nécessaires pour améliorer à jamais votre façon de dormir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBasé sur mon expérience personnelle, sur des entretiens avec des dizaines de mes clients qui ont utilisé ces stratégies et sur études scientifiques de pointe, ce livre dévoile \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eComment vivre plus longtemps en dormant mieux;\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eComment adapter l'heure du coucher à votre rythme circadien intérieur pour un sommeil plus profond et plus fécond;\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi vous ne pouvez pas vous débarrasser de ce surplus de poids et comment vous pouvez accélérer vos objectifs de perte de poids en développant des habitudes de sommeil optimales;\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eUn rituel du coucher qui est garanti pour améliorer la qualité de votre sommeil de 50% en deux semaines;\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eComment voyager autour du monde sans les désagréments et la peur du décalage horaire;\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eComment changer votre vie, améliorer vos performances et établir des relations plus saines en modifiant vos habitudes de sommeil;\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eJe sais exactement à quel point il peut être contrariant de ne pas pouvoir dormir aussi bien que l'on veut et la difficulté de retrouver de bonnes habitudes de sommeil. Avec ce livre en main, vous aurez tous les outils pour améliorer votre sommeil, atteindre des niveaux de bien-être incomparables et fonctionner à votre niveau optimal de performance. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eApprenez à dormir comme un bébé dès aujourd'hui en cliquant sur le bouton \u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\"Acheter en 1-Click\"\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e pour obtenir votre livre instantanément.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46344557363351,"sku":"9798629974390","price":1747.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798629974390.webp?v=1768696140","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/le-guide-du-sommeil-de-vos-reves-strategies-et-habitudes-pour-bien-dormir-afin-de-renforcer-la-performance-la-sante-et-le-bonheur-9798629974390","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}