{"product_id":"le-guide-ultime-du-regime-mediterraneen-pour-les-seniors-de-plus-de-60-ans-9798245470429","title":"Le Guide Ultime Du Régime Méditerranéen Pour Les Seniors de Plus de 60 ANS","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Ella S. Rich\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Health \u0026amp; Healing - Heart\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLe mode de vie m�diterran�en pour une vie plus saine apr�s 60 ans\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBien vieillir ne n�cessite ni r�gimes extr�mes, ni comptage de calories, ni renoncer aux aliments que vous aimez. Cela demande une fa�on de manger douce pour le corps, riche en saveurs et reconnue pour soutenir la sant� sur le long terme. \u003cb\u003eLe Guide Ultime du R�gime M�diterran�en pour les Seniors de Plus de 60 Ans\u003c\/b\u003e a �t� cr�� pour vous aider � faire exactement cela: manger en toute confiance, savourer chaque repas et accompagner votre corps � mesure qu'il �volue avec l'�ge.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInspir� par le c�l�bre mode d'alimentation m�diterran�en, ce guide associe des conseils nutritionnels pratiques � des recettes simples, adapt�es aux seniors, ax�es sur la sant� du coeur, les fonctions c�r�brales, la digestion et une �nergie durable. Chaque page est pens�e pour la simplicit�, afin de vous permettre de suivre facilement les instructions, que vous cuisiniez pour vous-m�me ou pour votre famille.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce livre, vous apprendrez � composer des repas �quilibr�s � partir d'ingr�dients sains tels que l'huile d'olive, les l�gumes, les fruits, les c�r�ales compl�tes, le poisson et les herbes - des aliments reconnus pour favoriser la long�vit� et r�duire le risque de probl�mes courants li�s � l'�ge. Vous d�couvrirez �galement comment faire des choix plus judicieux lors de vos courses, cuisiner avec moins de stress et pr�parer des plats � la fois nourrissants et profond�ment satisfaisants.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe guide comprend: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes explications claires et faciles � comprendre du r�gime m�diterran�en pour les seniors\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes recettes simples et savoureuses, faciles � pr�parer et douces pour la digestion\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes id�es de repas favorables � la sant� du coeur et du cerveau pour le quotidien\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes conseils pratiques sur les portions pour soutenir un poids sain et un bon niveau d'�nergie\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes astuces utiles pour les courses, la cuisine et la planification des repas apr�s 60 ans\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEn bonus, vous trouverez �galement: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eUn guide de planification des repas m�diterran�ens adapt� aux d�butants\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes conseils de cuisine permettant de gagner du temps, sp�cialement pens�s pour les seniors\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eUn tableau de conversion pratique pour une utilisation facile des recettes\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDes conseils nutritionnels con�us sp�cifiquement pour les adultes de plus de 60 ans\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eSi vous �tes pr�t(e) � adopter une fa�on de manger d�licieuse et �prouv�e qui soutient la force, la clart� mentale et le bien-�tre g�n�ral, ce guide est le compagnon id�al.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCommencez d�s aujourd'hui � nourrir votre corps � la mani�re m�diterran�enne - faites d�filer la page et procurez-vous votre exemplaire maintenant.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47594433478807,"sku":"9798245470429","price":1730.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798245470429.webp?v=1774985983","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/le-guide-ultime-du-regime-mediterraneen-pour-les-seniors-de-plus-de-60-ans-9798245470429","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}