{"product_id":"le-livre-du-sommeil-resoudre-simplement-les-problemes-dinsomnie-trouvez-une-solution-aux-troubles-dendormissement-de-stress-et-dangoisse-nocturn-9782957157341","title":"Le Livre Du Sommeil, Résoudre Simplement Les Problèmes d'Insomnie: Trouvez une solution aux troubles d'endormissement, de stress et d'angoisse nocturn","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Delbert Curtis\u003cbr\u003e • Publisher: Afnil\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Afnil\u003cbr\u003e • BISAC: Sleep \u0026amp; Sleep Disorders\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cb\u003e★ LA CLEF D'UN EXCELLENT SOMMEIL\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre vous guide à travers \u003cb\u003eune méthode unique et facile, étape par étape\u003c\/b\u003e, sans somnifère, sans hypnose pour trouver le sommeil naturellement et par soi-même. Constatez des améliorations significatives dans un délai de 5 jours à 4 semaines. Si vous cherchez des solutions pour obtenir le repos dont vous avez besoin, ce livre est pour vous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans une culture hyperactive où il est de plus en plus difficile de se déconnecter, les perturbations du sommeil et les troubles du rythme circadien deviennent la norme. Il n'est donc pas étonnant que plus de \u003cb\u003e35 % de la population\u003c\/b\u003e affronte des troubles du sommeil.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQui mieux qu'une personne ayant traversé les difficultés de l'insomnie et les ayant résolues peut partager les solutions pratiques qui vous aideront à dormir ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePar des changements étonnamment simples à apporter à son environnement et des stratégies saines et efficaces à intégrer dans son quotidien, cette méthode est une inspiration qui vous offre la possibilité \u003cb\u003ede trouver de bonnes nuits de sommeil\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✔ UN GUIDE ESSENTIEL POUR TOUS: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDécouvrez\u003c\/b\u003e une méthode puissante \u003cb\u003eétape par étape\u003c\/b\u003e pour mieux dormir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eIdentifiez\u003c\/b\u003e l'origine des troubles du sommeil - \u003cb\u003eDécouvrez\u003c\/b\u003e des solutions pratiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEntrainez vous\u003c\/b\u003e à vous endormir en pratiquant une technique de pleine conscience\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eÉtudiez\u003c\/b\u003e votre rythme de sommeil quotidien grâce au Graphique du Sommeil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eObtenez\u003c\/b\u003e une vue d'ensemble de votre rythme de sommeil sur une période de \u003cb\u003e15 jours\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eChangez\u003c\/b\u003e durablement les habitudes négatives pour obtenir des \u003cb\u003ebénéfices à long-terme\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDécouvrez\u003c\/b\u003e la stratégie des \"micro-siestes\" pour \u003cb\u003erenouveler\u003c\/b\u003e votre énergie pendant la journée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eEt bien plus encore ...\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✔ RÉSOUDRE DES PROBLÈMES DE SOMMEIL TELS QUE: \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes problèmes d'insomnie chronique ou occasionnelle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes horaires de sommeil irréguliers\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn endormissement difficile dû à une perturbation du rythme circadien \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe syndrome du manque de sommeil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes troubles d'anxiété et de stress liés au sommeil\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e✔ RÉPONDRE À DES QUESTIONS COMME: \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComment puis-je m'endormir plus rapidement et être pleinement reposé chaque jour ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePourquoi les troubles du sommeil sont-ils liés à l'anxiété et au stress ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe manque de sommeil est-il dangereux ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuels conseils peuvent m'aider à améliorer mon sommeil ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment une technique de méditation peut-elle m'aider pour trouver un bon sommeil ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment puis-je utiliser cette méthode pour obtenir un sommeil de qualité ?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eLe Livre du Sommeil\u003c\/i\u003e est \u003cb\u003ela méthode clef\u003c\/b\u003e pour retrouver toute son énergie après de bonnes nuits et améliorer \u003cb\u003edurablement\u003c\/b\u003e sa qualité de vie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46322798493847,"sku":"9782957157341","price":1291.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9782957157341.webp?v=1768696181","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/le-livre-du-sommeil-resoudre-simplement-les-problemes-dinsomnie-trouvez-une-solution-aux-troubles-dendormissement-de-stress-et-dangoisse-nocturn-9782957157341","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}