{"product_id":"le-tai-chi-en-chaise-pour-maigrir-un-guide-dexercices-en-position-assise-pour-les-seniors-pour-perdre-du-poids-gagner-en-force-et-ameliorer-sa-mobi-9798904890063","title":"Le Tai Chi en chaise pour maigrir: Un guide d'exercices en position assise pour les seniors pour perdre du poids, gagner en force et améliorer sa mobi","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Jing Weston\u003cbr\u003e • Publisher: Anchor Publishing LLC\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Anchor Publishing LLC\u003cbr\u003e • BISAC: Exercise - Strength Training\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVotre corps n'est pas casse. On lui a simplement donne le mauvais exercice. Voici ce qui fonctionne vraiment apres 60 ans.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eLe Tai Chi en chaise pour maigrir\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e est un programme illustre etape par etape, en position assise, pour les seniors et les debutants qui souhaitent perdre du poids, se deplacer avec aisance et se sentir plus forts sans se lever, sans seances epuisantes ni routines compliquees.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa plupart des programmes de remise en forme pour adultes plus ages ne sont que des versions allongees de routines concues pour des corps plus jeunes. Ils ignorent ce qui change apres 60 ans: metabolisme plus lent, cortisol eleve, usure articulaire et une reponse au stress qui penalise les seances intenses. Ce programme est different. Concu de toutes pieces pour le corps en position assise, c'est un programme complet de 28 jours qui travaille avec votre physiologie, pas contre elle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA l'interieur, vous decouvrirez comment: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePerdre du poids sans se lever\u003c\/strong\u003e grace a 8 formes de Tai Chi concues exclusivement pour la chaise, sans aucun risque de chute\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCibler la graisse abdominale\u003c\/strong\u003e en reduisant le cortisol par la respiration diaphragmatique, l'hormone qui favorise le stockage de graisse abdominale apres 60 ans\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAugmenter votre metabolisme de repos\u003c\/strong\u003e avec une activation musculaire quotidienne qui continue de bruler des calories pendant des heures apres chaque seance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSoulager les douleurs articulaires et la raideur\u003c\/strong\u003e avec des rotations des hanches, des relachements spinaux et des mouvements restaurant le liquide synovial concus pour les corps ages\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDevelopper une vraie force fonctionnelle\u003c\/strong\u003e grace a un travail assis de gainage et de posture qui facilite les mouvements quotidiens\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMieux dormir, moins stresser\u003c\/strong\u003e avec une remise a zero du systeme nerveux integree a chaque seance grace a une respiration deliberee et un mouvement lent\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSuivre un plan clair de 28 jours\u003c\/strong\u003e avec des pages de recapitulatif de seance, des options pour les jours de faible energie, des jours de repos et des bilans de progres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eManger plus intelligemment sans restriction\u003c\/strong\u003e avec de simples habitudes de timing des repas et d'hydratation qui amplifiient les resultats sans regime ni comptage de calories\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e10 minutes par jour. Une chaise solide. Et 28 jours, c'est tout ce qu'il vous faut.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSans se lever. Sans salle de sport. Sans equipement. Sans punition.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQue vous ayez des genoux douloureux, des problemes d'equilibre, une mobilite reduite ou que vous ne vous soyez pas bouge depuis des annees: ce programme vous rencontre exactement la ou vous en etes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFaites defiler vers le haut, cliquez sur \u003cstrong\u003e\"Acheter maintenant\"\u003c\/strong\u003e et offrez-vous les 10 minutes qui peuvent tout changer.\u003c\/p\u003e","brand":"Anchor Publishing LLC","offers":[{"title":"Hardcover","offer_id":47892706984087,"sku":"9798904890063","price":2383.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798904890063.webp?v=1781188369","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/le-tai-chi-en-chaise-pour-maigrir-un-guide-dexercices-en-position-assise-pour-les-seniors-pour-perdre-du-poids-gagner-en-force-et-ameliorer-sa-mobi-9798904890063","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}