{"product_id":"lesprit-du-surpenseur-comment-demeler-ses-pensees-et-faire-confiance-a-son-intuition-9798276745671","title":"L'Esprit Du Surpenseur: Comment Démêler Ses Pensées Et Faire Confiance À Son Intuition","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Lady G. Scarlet\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Developmental - Adolescent\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e�tes-vous submerg� par un flot incessant de pens�es et ne savez-vous pas comment retrouver la s�r�nit� ? Ce livre explore les racines de la rumination mentale, notamment comment notre cerveau, nos exp�riences d'enfance et nos habitudes contribuent � ce d�sordre mental. Il propose des strat�gies pratiques pour identifier vos d�clencheurs personnels, g�rer votre anxi�t� et cultiver la pleine conscience. Vous apprendrez � faire confiance � votre intuition, � accepter vos imperfections et � d�velopper votre confiance en vous. L'ouvrage met �galement l'accent sur la cr�ation d'habitudes favorisant la clart� mentale, telles que la tenue d'un journal, la mise en place de routines et l'auto-compassion. Des techniques avanc�es comme la neuroplasticit� et la conscience corporelle aident � modifier les sch�mas de pens�e n�fastes. Con�u pour celles et ceux qui recherchent l'�quilibre �motionnel et la clart� d'esprit, ce guide fournit des outils pour surmonter le stress, g�rer les situations de forte pression et maintenir vos progr�s. Que vous souhaitiez r�duire la rumination ou renforcer votre confiance en vous, ce livre vous donne les cl�s pour reprendre le contr�le de votre esprit et vivre pleinement le moment pr�sent.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47593973121175,"sku":"9798276745671","price":1380.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798276745671.webp?v=1774984193","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/lesprit-du-surpenseur-comment-demeler-ses-pensees-et-faire-confiance-a-son-intuition-9798276745671","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}