{"product_id":"manejo-eficaz-de-la-ira-para-adolescentes-maneja-la-frustracion-pon-fin-a-la-rabia-y-construye-una-vida-mas-feliz-mas-feliz-navega-por-las-tormenta-9781964737096","title":"Manejo Eficaz de la IRA Para Adolescentes: Maneja La Frustración, Pon Fin a la Rabia Y Construye Una Vida Más Feliz Más Feliz: Navega Por Las Tormenta","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Emma Davis\u003cbr\u003e • Publisher: R. R. Bowker\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: R. R. Bowker\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eManejar la ira de manera efectiva en los adolescentes\u003cbr\u003eUna guía para gestionar la frustración, controlar los arrebatos de ira y ganar autocontrol para mejorar las relaciones y el bienestar emocional.\u003cbr\u003ePor nombre del autor\u003cbr\u003eSe les trata como a niños y se espera que se comporten como adultos? Sepa cuándo su enojo está justificado y cuándo grita \"problema de gestión\". \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTe molestas con la gente? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCuando las cosas no salen como quieres, te enojas y te quedas así durante horas? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEs posible que sienta que está constantemente enojado por una cosa u otra. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePodrías preguntarte: \u003cbr\u003eEs normal? Por qué estoy tan enojado? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLas áreas del cerebro responsables de la regulación de las emociones y el control de los impulsos se refinan aún más durante la adolescencia.\u003cbr\u003eAgregue a la ecuación los cambios hormonales que acompañan a la pubertad y el resultado puede ser cambios de humor y desaceleración emocional. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCuando somos jóvenes, enfrentamos muchos desafíos. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn un mundo competitivo, enfrentas una enorme presión para sobresalir. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eYa sea mantener excelentes calificaciones, ingresar a la universidad o sobresalir en los deportes o las artes... el miedo al fracaso puede alimentar la frustración y la ira. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl auge de las redes sociales ha empeorado el problema.\u003cbr\u003eLa exposición constante a versiones idealizadas de la vida de tu amigo te hace sentir inadecuado y carente de compasión por tu propia vida, lo que te hace sentir enojado y resentido. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAlivias todas tus preocupaciones, ansiedades y sentimientos \"negativos\". Pero tienen una manera de resurgir en forma explosiva. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSi está cansado de escuchar que su ira incontrolable dificulta mantener una relación sana, no busque más. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEsta guía completa está especialmente diseñada para ayudarle a recuperar el control de sí mismo.\u003cbr\u003eEstas son algunas de las cosas que descubrirás en el interior: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e● Sientes dolor, tristeza o algo más? \u003cb\u003eEncuentre las causas fundamentales y los desencadenantes de su ira.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e● Cómo su ira puede controlar sus emociones: reconozca las primeras señales antes de que su ira se salga de control (y arruine su relación).\u003cbr\u003e● Construya espacios seguros: \u003cb\u003edomine el arte de establecer límites\u003c\/b\u003e para controlar su enojo con amigos, familiares y otras personas que lo rodean.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e● Autorregulación a través de la inteligencia emocional\u003c\/b\u003e: 5 consejos útiles para desarrollar la empatía y la compasión para comprender verdaderamente los pensamientos opuestos sin perder la calma.\u003cbr\u003e● 4 formas comprobadas d\u003cb\u003ee canalizar tu ira para obtener resultados productivos y positivos\u003c\/b\u003e. No siempre tiene que ser destructivo, verdad?\u003cbr\u003e● El problema se convierte en una solución: \u003cb\u003eadoptar hábitos digitales saludables\u003c\/b\u003e (y los beneficios de la desintoxicación digital) para reducir los sentimientos de frustración.\u003cbr\u003e● Prepárese para lo que está por venir: \u003cb\u003e ejercicios de respiración sencillos y prácticas de atención plena \u003c\/b\u003eque le ayudarán a superar su ira y mantener su progreso. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eY muchas otras cosas.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eCuando te niegas a reconocer los desencadenantes externos o las causas subyacentes de la ira, las cosas empeoran.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eLidiar con situaciones de enojo requiere paciencia, empatía y comprensión, la suya y la de quienes lo rodean.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eTome medidas positivas para controlar su enojo.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eEmpieza hoy!\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eSi estás cansado de sentir que no puedes controlar tu ira, esta es tu oportunidad de gestionar mejor tus emociones y tu vida. 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