{"product_id":"mangiare-emotivo-per-principianti-strategie-per-rompere-il-ciclo-e-trovare-la-liberta-alimentare-9798246702154","title":"Mangiare emotivo per principianti: Strategie per rompere il ciclo e trovare la libertà alimentare","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Rhea Hargraves\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Diet \u0026amp; Nutrition - Diets\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTi rivolgi al cibo quando le emozioni diventano travolgenti, per poi sentirti bloccata nella colpa e nella frustrazione?\u003cbr\u003eL'alimentazione emotiva non � una mancanza di disciplina. � una risposta appresa allo stress, al bisogno di conforto e a bisogni emotivi non soddisfatti. E per molte persone, questo ciclo sembra impossibile da interrompere.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003ePerch� l'alimentazione emotiva ti tiene bloccata\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePotresti mangiare anche quando non hai fame, perdere il controllo con alcuni alimenti o oscillare tra restrizione e abbuffate. Con il tempo, questo schema mina la fiducia in te stessa e trasforma il cibo in una fonte di stress invece che di nutrimento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn percorso accessibile ai principianti verso la libert� alimentare\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eEmotional Eating for Beginners\u003c\/i\u003e offre un approccio compassionevole e pratico per comprendere perch� l'alimentazione emotiva si manifesta - e come cambiarla senza diete, sensi di colpa o vergogna.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIn questo libro imparerai a: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eDistinguere la fame emotiva dalla fame fisica\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eIdentificare i fattori scatenanti che portano a mangiare troppo\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eCostruire strumenti di gestione pi� sani oltre al cibo\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eInterrompere il ciclo abbuffata-restrizione\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eCreare abitudini che sostengono un equilibrio duraturo\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eQuesto libro fa per te?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eNon hai bisogno di forza di volont�, perfezione o esperienza. Se sei stanca di lottare con il cibo e desideri chiarezza invece che controllo, questo libro � stato scritto per te.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eInizia oggi a interrompere il ciclo\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMeriti un rapporto sereno con il cibo - non un'altra battaglia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFai ora il primo passo verso la libert� alimentare.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47570571395223,"sku":"9798246702154","price":1826.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798246702154.webp?v=1774882844","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/mangiare-emotivo-per-principianti-strategie-per-rompere-il-ciclo-e-trovare-la-liberta-alimentare-9798246702154","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}