{"product_id":"manual-de-bolsillo-para-sobrevivir-a-una-pareja-narcisista-como-salir-de-la-relacion-que-te-esta-destruyendo-y-recuperar-tu-vida-9798196629372","title":"Manual de Bolsillo para sobrevivir a una pareja narcisista: Cómo salir de la relación que te está destruyendo y recuperar tu vida","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Miguel Ángel Segura\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Clinical Psychology\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e Llevas tiempo sintiendo que algo no encaja en tu relaci�n y no sabes ponerle nombre?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuiz� tu pareja te dice una cosa y luego niega hab�rtela dicho. Quiz� vives midiendo cada palabra antes de hablar. Quiz� has dejado de ver a tus amigas sin saber muy bien c�mo pas�. Quiz� te sorprendes pidiendo perd�n por cosas que no son culpa tuya. Y quiz�, por la noche, en silencio, te haces siempre la misma pregunta: \u003ci\u003e estoy loca?,  estoy loco?,  soy yo el problema?\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo est�s loca. No est�s loco. No eres t� el problema. Lo que te ocurre tiene un nombre, tiene un mecanismo y tiene salida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste \u003cb\u003eManual de Bolsillo\u003c\/b\u003e es una herramienta clara y directa, escrita por un investigador que lleva a�os estudiando el abuso narcisista en pareja, pensada para acompa�arte all� donde est�s. \u003cb\u003eNo es un tratado universitario. No es un libro de autoayuda con frases para subrayar. No es una colecci�n de testimonios desgarradores. Es una mano tendida.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEn estas p�ginas vas a entender: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl ciclo completo del abuso narcisista, desde el \u003ci\u003elove bombing\u003c\/i\u003e inicial hasta el \u003ci\u003ehoovering\u003c\/i\u003e que viene despu�s de salir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePor qu� no has podido irte antes, aunque sab�as que ten�as que hacerlo. La explicaci�n neuroqu�mica del \u003cb\u003ev�nculo trauma\u003c\/b\u003e y por qu� tu cerebro fue condicionado de una manera predecible y reversible.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas se�ales de alerta que tienes delante. Las del principio, las del medio, y las que indican que tienes que salir ya.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl \u003cb\u003eplan de salida completo\u003c\/b\u003e, paso a paso, con todas las precauciones legales, econ�micas y de seguridad. El cap�tulo que puede salvarte la vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC�mo aguantar las primeras semanas fuera: el s�ndrome de abstinencia, las cinco estrategias del \u003ci\u003ehoovering\u003c\/i\u003e, los \u003ci\u003eflying monkeys\u003c\/i\u003e, la trampa de la idealizaci�n del pasado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl mapa de la reconstrucci�n a medio y largo plazo. C�mo se vuelve a confiar, a amar, a ser uno mismo. C�mo se construye un radar nuevo para que no vuelva a pasar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIncluye \u003cb\u003erecursos de ayuda espec�ficos para Espa�a\u003c\/b\u003e: tel�fonos, servicios y asociaciones a los que puedes acudir desde hoy.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eUn libro escrito en espa�ol de Espa�a, con voz cercana, sin paja motivacional, sin academicismo, sin victimismo. Para que la persona que lo necesita pueda leerlo de un tir�n o consultarlo cuando le haga falta.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi est�s dentro y empiezas a sospechar, este libro es tu primer espejo. Si ya sabes que tienes que irte, este libro es tu plan. Si acabas de salir, este libro es tu compa��a las primeras semanas. Si llevas tiempo fuera, este libro es tu mapa para reconstruirte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMereces saber lo que te ha pasado. Mereces tener un plan. Y mereces volver a ti.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47969346551959,"sku":"9798196629372","price":1310.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798196629372.webp?v=1782921440","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/manual-de-bolsillo-para-sobrevivir-a-una-pareja-narcisista-como-salir-de-la-relacion-que-te-esta-destruyendo-y-recuperar-tu-vida-9798196629372","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}