{"product_id":"manual-de-recuperacion-de-vinculos-traumaticos-para-principiantes-recuperate-de-relaciones-toxicas-y-establece-limites-saludables-9798278852094","title":"Manual de recuperación de vínculos traumáticos para principiantes: Recupérate de relaciones tóxicas y establece límites saludables","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Sadie Lindsey\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Social Topics - Depression \u0026amp; Mental Illness\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Est�s agotado\/a de amar a alguien que te sigue lastimando y no entiendes por qu� no puedes dejarlo ir?\u003cbr\u003eSi te sientes estancado\/a, confundido\/a o emocionalmente agotado\/a en una relaci�n t�xica, no eres d�bil. Eres humano\/a, y tu sistema nervioso ha sido condicionado\/a para quedarse. Este libro de ejercicios te ayuda a liberarte finalmente del ciclo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa verdad es dolorosa: \u003cbr\u003eEl v�nculo traum�tico te hace cuestionar tu valor, silenciar tus necesidades y aferrarte a momentos de afecto que nunca duran. Puedes sentirte dividido\/a entre el amor y el miedo, atrapado\/a por el retraimiento emocional o incapaz de alejarte, incluso cuando sabes que la relaci�n es da�ina.\u003cbr\u003eEl ciclo se repite: esperanza, dolor, disculpa, alivio... y luego el dolor regresa. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEste libro de ejercicios te ayudar� a terminar ese ciclo para siempre.\u003cbr\u003eDise�ado para principiantes y sobrevivientes en las primeras etapas de la sanaci�n, esta gu�a paso a paso te gu�a con delicadeza para comprender el v�nculo, calmar tu sistema nervioso, recuperar tu identidad y construir l�mites que protejan tu paz. Con explicaciones claras, ejercicios adaptados al trauma y una gu�a compasiva, aprender�s a romper patrones emocionales y recuperar tu poder. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn su interior, descubrir�s: \u003cbr\u003e- Explicaciones sencillas y claras sobre el v�nculo traum�tico y por qu� se siente imposible dejarlo.\u003cbr\u003e- Herramientas de sanaci�n del sistema nervioso para reducir la ansiedad, el p�nico y la sobrecarga emocional.\u003cbr\u003e- Ideas de reflexi�n y ejercicios guiados para ayudarte a procesar experiencias dolorosas de forma segura.\u003cbr\u003e- T�cnicas pr�cticas para construir l�mites que te empoderan, no te atemorizan.\u003cbr\u003e- Estrategias de independencia emocional para que dejes de depender de relaciones poco saludables para tu estabilidad.\u003cbr\u003e- Pr�cticas de reconstrucci�n de identidad para ayudarte a reconectar con tu voz, tus necesidades y tu autoestima.\u003cbr\u003e- Un camino de recuperaci�n suave, paso a paso, creado para principiantes absolutos.\u003cbr\u003e- Herramientas de conexi�n mente-cuerpo para ayudarte a romper la atadura psicol�gica del v�nculo traum�tico. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\" Qu� pasa si no soy lo suficientemente fuerte para hacer esto?\" \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eNo necesitas sentirte fuerte. Solo necesitas estar dispuesto. Este libro de ejercicios te acompa�a exactamente donde te encuentras -herido, esperanzado, confundido, asustado- y te gu�a con compasi�n, claridad y sin juzgar. Cada p�gina est� dise�ada para que la sanaci�n se sienta posible, manejable y segura. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTu sanaci�n comienza en el momento en que te eliges a ti mismo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSi est�s listo para comprender el ciclo, liberarte de la manipulaci�n emocional, reconstruir tu identidad y entrar en una vida definida por la paz, no por el dolor, este libro de ejercicios es tu siguiente paso. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eComienza tu camino de sanaci�n hoy mismo.\u003c\/b\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47593118498967,"sku":"9798278852094","price":1633.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798278852094.webp?v=1774980673","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/manual-de-recuperacion-de-vinculos-traumaticos-para-principiantes-recuperate-de-relaciones-toxicas-y-establece-limites-saludables-9798278852094","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}