{"product_id":"marche-tai-chi-pour-les-femmes-de-plus-de-50-ans-un-programme-dexercices-doux-de-10-minutes-par-jour-pour-developper-la-stabilite-reduire-la-rigidi-9798279179411","title":"Marche Tai CHI Pour Les Femmes de Plus de 50 ANS: Un Programme d'Exercices Doux de 10 Minutes Par Jour Pour Développer La Stabilité, Réduire La Rigidi","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Angelica Nunex\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Longevity\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous avez plus de 50 ans et recherchez une fa�on douce et s�re de rester active sans douleur ni crainte de tomber ? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa marche Tai Chi pour les femmes de plus de 50 ans vous propose une pratique douce et accessible aux d�butantes, con�ue pour am�liorer votre �quilibre, r�duire les raideurs et vous redonner confiance en vous, sans effort, sans pression et sans routines compliqu�es. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCe livre vous offre un programme d'exercices quotidiens simples de 10 minutes, bas� sur la marche, qui allie mouvements lents et contr�l�s � une respiration consciente. Chaque s�ance est facile � suivre, respectueuse des articulations et adapt�e aux femmes qui souhaitent bouger en toute s�curit� tout en renfor�ant leur stabilit� et leur mobilit�. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e� l'int�rieur, vous d�couvrirez: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDes mouvements de marche doux qui am�liorent l'�quilibre et la coordination \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDes techniques simples pour soulager les raideurs articulaires et am�liorer la posture \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUne approche douce et sans impact pour bouger au quotidien \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDes conseils pratiques pour gagner en confiance et pr�venir les chutes \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUne routine durable que vous pouvez pratiquer partout, � votre rythme \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQue vous soyez novice en mati�re d'exercice physique ou que vous repreniez apr�s une longue pause, ce livre s'adapte � votre niveau et vous aide � bouger avec aisance, gr�ce et assurance. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCommencez d�s aujourd'hui et red�couvrez des mouvements calmes et assur�s, un pas en douceur � la fois.","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47593037660311,"sku":"9798279179411","price":1431.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798279179411.webp?v=1774980371","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/marche-tai-chi-pour-les-femmes-de-plus-de-50-ans-un-programme-dexercices-doux-de-10-minutes-par-jour-pour-developper-la-stabilite-reduire-la-rigidi-9798279179411","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}