{"product_id":"marcher-pour-la-longevite-le-guide-scientifique-pour-une-meilleure-sante-une-perte-de-poids-la-reduction-du-stress-un-vieillissement-en-bonne-sant-9798198626355","title":"Marcher pour la longévité: Le guide scientifique pour une meilleure santé, une perte de poids, la réduction du stress, un vieillissement en bonne sant","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Michael Hartwell\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Pain Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa vie moderne a rendu le mouvement facultatif, mais le corps humain a �t� con�u pour bouger. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLes longues heures pass�es assis, le stress chronique, le manque de sommeil et l'inactivit� physique ont contribu� � l'augmentation de l'ob�sit�, des maladies cardiaques, du diab�te de type 2, de la fatigue et du d�clin physique pr�coce. Pourtant, l'un des outils les plus puissants pour am�liorer la sant� reste simple, naturel et accessible: la marche. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWalking for Longevity est un guide pratique et fond� sur la science qui explique comment la marche r�guli�re peut am�liorer la sant� physique, soutenir le bien-�tre mental, renforcer le coeur et le cerveau, r�duire le stress, favoriser un vieillissement en bonne sant� et vous aider � vivre plus longtemps et en meilleure sant�, naturellement. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e�crit dans un style clair et facile � comprendre, ce livre explique la science derri�re la marche tout en proposant des strat�gies r�alistes qui s'int�grent dans la vie quotidienne - sans entra�nements extr�mes ni programmes de fitness compliqu�s. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eDans ce livre, vous d�couvrirez: \u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComment la marche favorise la long�vit� et un vieillissement sain\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes dangers d'un mode de vie s�dentaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment la marche am�liore la sant� cardiaque, la circulation et l'endurance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa marche pour la perte de poids, le m�tabolisme et la combustion des graisses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe lien entre la marche, la sant� du cerveau et la clart� mentale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment la marche aide � r�duire le stress et � am�liorer le sommeil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe r�le de la marche dans la pr�vention des maladies chroniques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa bonne posture de marche, les techniques de respiration et la pr�vention des blessures\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComment construire une routine de marche durable et rester motiv� sur le long terme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePourquoi ce livre est diff�rent\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eContrairement � de nombreux livres de fitness qui se concentrent sur des routines extr�mes, Walking for Longevity met l'accent sur un mouvement durable et des habitudes de vie r�alistes favorisant le bien-�tre � long terme. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eChaque chapitre est con�u pour aider les lecteurs � am�liorer leur sant� gr�ce � des mouvements simples du quotidien, accessibles, pratiques et efficaces. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUne marche quotidienne peut sembler insignifiante, mais avec le temps, ces pas peuvent am�liorer l'�nergie, la mobilit�, le bien-�tre �motionnel et la qualit� de vie globale. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWalking for Longevity vous aidera � transformer l'une des formes de mouvement les plus simples en une habitude durable pour une meilleure sant�, un vieillissement sain et un bien-�tre � long terme. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eParce qu'une meilleure sant� commence souvent par un simple pas. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDr. Michael Hartwell\u003cbr\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47890434490519,"sku":"9798198626355","price":2049.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798198626355.webp?v=1781180004","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/marcher-pour-la-longevite-le-guide-scientifique-pour-une-meilleure-sante-une-perte-de-poids-la-reduction-du-stress-un-vieillissement-en-bonne-sant-9798198626355","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}