{"product_id":"mas-alla-de-la-ansiedad-beyond-anxiety-curiosity-creativity-and-finding-your-lifes-purpose-9786073868211","title":"Màs Allà de la Ansiedad \/ Beyond Anxiety: Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Martha Beck\u003cbr\u003e • Publisher: Aguilar\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Aguilar\u003cbr\u003e • BISAC: Motivational \u0026amp; Inspirational\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eVivimos en una era de ansiedad. La mayor�a asume que la clave para superarla es el pensamiento. Eso funciona durante un tiempo, pero siempre ocurre algo --una noticia angustiante, una emergencia familiar, un correo electr�nico irritante-- que nos devuelve directamente al mismo ciclo ansioso del que intentamos escapar. \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Existe una forma de reducir nuestra ansiedad al instante y que podamos aplicar en cada evento ansioso posterior? La respuesta, seg�n Martha Beck, se encuentra en la capacidad creativa natural de nuestro cerebro.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn \u003cb\u003e\u003ci\u003eM�s all� de la ansiedad\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e, Beck explica por qu� este malestar se dispara a nuestro alrededor y dentro de nosotros, adem�s muestra que no solo \u003cb\u003ees posible reducir la preocupaci�n\u003c\/b\u003e, sino tambi�n \u003cb\u003eaprovecharla como una fuerza\u003c\/b\u003e que nos impulse hacia una vida llena de paz, con prop�sito y alegr�a. Tomando como base las investigaciones m�s recientes de la neurociencia y su experiencia como \u003cb\u003esoci�loga y \u003ci\u003ecoach\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e, explica c�mo nuestros cerebros suelen quedar atrapados en una \"espiral de ansiedad\" un sistema de retroalimentaci�n que puede aumentar la ansiedad de manera indefinida. Para liberarnos de ella, propone activar diferentes �reas de nuestro sistema nervioso: las que involucran \u003cb\u003ela creatividad\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eA partir de instrucciones para activar la \u003cb\u003e\"espiral de creatividad\"\u003c\/b\u003e, Beck nos gu�a en un proceso que no solo calma la ansiedad, sino que conduce a la resoluci�n innovadora de problemas, el \u003cb\u003esentido de prop�sito\u003c\/b\u003e y una conexi�n m�s profunda y alegre con los otros y con el mundo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDescubrimos que lo opuesto a la ansiedad no es la quietud, sino una forma m�s serena de vida que nos inspira e invita a relacionarnos con el mundo con \u003cb\u003emayor profundidad\u003c\/b\u003e y autenticidad. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eWe live in an age of anxiety. Most people assume that the key to overcoming it is thought. That works for a while, but something always happens--distressing news, a family emergency, an irritating email--that brings us right back to the same anxious cycle we are trying to escape.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eIs there a way to reduce our anxiety instantly and apply it to every subsequent anxious event? The answer, according to Martha Beck, lies in our brain's natural creative capacity.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eIn \u003cb\u003e\u003ci\u003eBeyond Anxiety\u003c\/i\u003e, \u003c\/b\u003e Beck explains why this discomfort flares up around us and within us, and shows that it is not only \u003cb\u003epossible to reduce worry, \u003c\/b\u003e but also to \u003cb\u003eharness it as a force\u003c\/b\u003e that propels us toward a life filled with peace, purpose, and joy. Drawing on the latest neuroscience research and her experience as sociologist and coach, she explains how our brains often get caught in a \"spiral of anxiety\" a feedback loop that can increase anxiety indefinitely. To free ourselves from it, she proposes activating different areas of our nervous system: those involving \u003cb\u003ecreativity.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUsing instructions to activate the \u003cb\u003e\"spiral of creativity,\" \u003c\/b\u003eBeck guides us through a process that not only calms anxiety, but also leads to innovative problem solving, \u003cb\u003ea sense of purpose, \u003c\/b\u003e and a deeper, more joyful connection with others and the world. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWe discover that the opposite of anxiety is not stillness, but a more serene way of life that inspires us and invites us to relate to the world with \u003cb\u003egreater depth\u003c\/b\u003e and authenticity.","brand":"Aguilar","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47891410124951,"sku":"9786073868211","price":1590.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9786073868211.webp?v=1781183617","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/mas-alla-de-la-ansiedad-beyond-anxiety-curiosity-creativity-and-finding-your-lifes-purpose-9786073868211","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}