{"product_id":"mindset-shaolin-devenir-stable-puissant-endurant-et-inarretable-sans-se-forcer-9798247404507","title":"Mindset Shaolin: Devenir stable, puissant, endurant et inarrêtable (sans se forcer)","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Liu Wenqi\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Self-Management - Anger Management\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eTu te sens dispers�, stress�, irr�gulier, et tu as l'impression de \"savoir quoi faire\"... sans r�ussir � tenir ?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eCe livre est une m�thode simple, concr�te et applicable imm�diatement pour installer un mental \u003cb\u003estable, puissant, endurant\u003c\/b\u003e - sans te forcer, sans motivation artificielle, et sans routine impossible � suivre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans \u003ci\u003eMindset Shaolin: Devenir stable, puissant, endurant et inarr�table (sans se forcer)\u003c\/i\u003e, \u003cb\u003eLiu Wenqi\u003c\/b\u003e te transmet une approche moderne inspir�e de la rigueur shaolin: un syst�me bas� sur le corps, la r�p�tition et la clart�, pour reprendre le contr�le de ton �tat interne et agir avec constance.\u003c\/p\u003eCe que ce livre va r�soudre pour toi\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eStress et surcharge mentale\u003c\/b\u003e: retrouver du calme en situation r�elle, m�me sous pression.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eManque de discipline\u003c\/b\u003e: devenir r�gulier sans d�pendre de la motivation.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eProcrastination\u003c\/b\u003e: d�marrer vite et avancer, m�me quand tu n'as pas envie.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e�motions incontr�l�es\u003c\/b\u003e: ma�triser col�re, anxi�t�, agitation et impulsions.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eManque de focus\u003c\/b\u003e: concentration stable, efficacit� r�elle, sans rigidit�.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eUne m�thode 100% pratique (z�ro blabla)\u003cp\u003eTu vas apprendre � utiliser le corps comme interrupteur du mental: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003ePosture, respiration, immobilit� active, marche consciente\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eProtocoles courts (2 � 10 minutes) pour te remettre \"droit\" rapidement\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eOutils simples mais puissants, rarement expliqu�s aux amateurs\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eCe que tu vas trouver � l'int�rieur\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eLes \u003cb\u003e7 piliers\u003c\/b\u003e du mental shaolin (discipline tranquille, pr�sence, endurance lente, simplicit�...)\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eLe syst�me \u003cb\u003edes 3 niveaux\u003c\/b\u003e (2 min \/ 15 min \/ 45 min) pour ne plus jamais \"rater\" une journ�e\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eUne m�thode de \u003cb\u003econtr�le �motionnel en 4 �tapes\u003c\/b\u003e pour traverser les vagues sans exploser\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eUne strat�gie de \u003cb\u003efocus\u003c\/b\u003e bas�e sur \"choisir + revenir\", et des cycles de travail efficaces\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eUn \u003cb\u003eplan d'int�gration sur 14 jours\u003c\/b\u003e pour ancrer les habitudes sans t'�puiser\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eAnnexes pr�tes � l'emploi: check-lists, tableaux \"probl�me → outil → protocole\", mod�les de routine\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003ePour qui est ce livre ?\u003cp\u003ePour celles et ceux qui veulent: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eune discipline durable sans se faire violence\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eun esprit calme et solide dans un monde qui disperse\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003edes routines r�alistes, courtes, r�p�tables\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003edes r�sultats visibles: plus de constance, plus de clart�, moins de chaos\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eTu n'as pas besoin d'�tre un moine.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eTu as besoin d'un syst�me qui fonctionne les jours faciles \u003ci\u003eet\u003c\/i\u003e les jours difficiles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCommence petit, propre, r�p�t�. Et deviens inarr�table.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47570250399895,"sku":"9798247404507","price":1186.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798247404507.webp?v=1774880902","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/mindset-shaolin-devenir-stable-puissant-endurant-et-inarretable-sans-se-forcer-9798247404507","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}