{"product_id":"najzdrowsza-dieta-na-347-wiecie-ksi-261-380-ka-kucharska-140-przepisow-na-po-380-ywne-dania-kuchni-347-rodziemnomorskiej-dla-dlugiego-380-9798250716185","title":"Najzdrowsza dieta na \u0026#347;wiecie - ksi\u0026#261;\u0026#380;ka kucharska: 140 przepisów na po\u0026#380;ywne dania kuchni \u0026#347;ródziemnomorskiej dla dlugiego \u0026#380","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Szymon Smereka\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Regional \u0026amp; Cultural - Italian\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eTo nie jest chwyt marketingowy! \u003c\/b\u003eBadania naukowe potwierdzają, że dieta śr�dziemnomorska jest najzdrowsza na świecie. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eStyl życia ma największy wplyw na nasze zdrowie. To, jak śpimy, jak radzimy sobie ze stresem, a przede wszystkim \u003cb\u003ejak się odżywiamy\u003c\/b\u003e, często decyduje o tym, czy zachorujemy. Odpowiednio kontrolowany styl życia może nawet sprawic, że \u003cb\u003ebędziesz m�gl odstawic leki\u003c\/b\u003e na nadciśnienie czy cukrzycę. Oczywiście ta książka \u003cb\u003enie zastąpi konsultacji lekarskiej, nie wyleczy cię też z nowotworu.\u003c\/b\u003e Ale jeśli zaczniesz się dobrze odżywiac, Twoja \u003cb\u003ejakośc życia może wzrosnąc\u003c\/b\u003e w spos�b, kt�rego nawet nie podejrzewasz. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTa książka jest dokladnie taka, jaka powinna byc książka kucharska. Żadnych niepotrzebnych historii, żadnego przeciągania. Zamiast tego znajdziesz tutaj \u003cb\u003eprzepisy krok po kroku\u003c\/b\u003e, idealne nawet dla początkujących. A to nie wszystko - każdy przepis zawiera \u003cb\u003ewartości odżywcze, wskaz�wki kulinarne, informacje dietetyczne\u003c\/b\u003e, a przede wszystkim informację, dla kogo dane danie będzie najlepszym wyborem. Calośc wypelniona pięknymi zdjęciami gotowych dań. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eW środku znajdziesz \u003cb\u003eponad 140 przepis�w\u003c\/b\u003e podzielonych na rozdzialy: \u003cbr\u003e\u003cb\u003eŚniadania\u003c\/b\u003e - od klasycznej owsianki po shakshukę.\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePrzystawki\u003c\/b\u003e - hummus, tzatziki, grillowane warzywa.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eZupy\u003c\/b\u003e - krem z dyni, grecka kakavia, minestrone.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSalatki i warzywa\u003c\/b\u003e - grecka, caprese, pieczone warzywa.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDania gl�wne z rybą\u003c\/b\u003e - losoś, dorsz, sardynki, owoce morza.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDania gl�wne z drobiu\u003c\/b\u003e - kurczak po grecku, souvlaki, kofta.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDania wegetariańskie\u003c\/b\u003e - moussaka, fasolka gigantes, falafel.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMakarony i zboża\u003c\/b\u003e - risotto, pasta puttanesca, couscous.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDesery\u003c\/b\u003e - panna cotta, tiramisu bez jajek, granita cytrynowa. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eAutor, Szymon Smereka\u003c\/b\u003e, jest lekarzem, specjalistą medycyny stylu życia z certyfikatem \u003ci\u003eBritish Society of Lifestyle Medicine\u003c\/i\u003e. W swojej praktyce zajmuje się gl�wnie mężczyznami z niedoborem testosteronu i wsp�listniejącą depresją. Zawsze, gdy to możliwe, stara się ograniczac stosowanie lek�w, zastępując je skutecznymi interwencjami w zakresie stylu życia - w tym żywieniowymi. To często przynosi zaskakująco dobre efekty i realnie poprawia stan jego pacjent�w. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eProste rozwiązania najlepiej poprawiają jakośc życia. A jedzenie to jedna z najprostszych czynności, jakie znamy.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eKsiążka w postaci ebooka jest dostępna za darmo dla naszych pacjent�w.\u003c\/i\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47592740913303,"sku":"9798250716185","price":2684.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798250716185.webp?v=1774979110","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/najzdrowsza-dieta-na-347-wiecie-ksi-261-380-ka-kucharska-140-przepisow-na-po-380-ywne-dania-kuchni-347-rodziemnomorskiej-dla-dlugiego-380-9798250716185","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}