{"product_id":"nutri-mangiare-per-avere-energia-ed-equilibrio-9798245361673","title":"Nutri: Mangiare per avere energia ed equilibrio","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Sherry Lee\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Holism\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSei stanco delle delusioni legate alle diete, dei cali di energia e delle informazioni nutrizionali contraddittorie che ti fanno arrabbiare e ti scoraggiano?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eImmagina un modo di mangiare che aumenti la tua energia, migliori il tuo umore e si adatti facilmente alla tua vita, senza sensi di colpa, senza restrizioni e senza contare le calorie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNutri\u003cb\u003e- \u003c\/b\u003eMangiare per avere energia ed equilibrio � il tuo compagno per cambiare il modo in cui mangi, pensi al cibo e ti prendi cura di te stesso. Non si tratta solo di un altro programma dietetico, ma di uno stile di vita che ti fornisce energia sostenuta, maggiore concentrazione ed equilibrio dall'interno.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn questo libro imparerai ad ascoltare nuovamente il tuo corpo, a percepire i suoi segnali di fame e a scegliere cibi che ti soddisfano veramente. Con consigli pratici, soluzioni facili per i pasti e strategie di alimentazione consapevole, il libro ti permette di assumere il controllo della tua alimentazione in modo realizzabile, sostenibile e gustoso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChe tu desideri sentirti pi� vivo durante tutta la giornata, digerire meglio o semplicemente goderti un rapporto pi� sano con il cibo, Nutri\u003cb\u003e- \u003c\/b\u003eMangiare per avere energia ed equilibrio ti insegna come farlo. Nessuna regola da seguire. Nessun eccesso da imporre. Si tratta semplicemente di saggezza semplice e applicabile che si integra nella tua vita.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eQui scoprirai: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- I veri elementi costitutivi dell'alimentazione: impara a conoscere i macronutrienti e i micronutrienti e il loro impatto sull'energia, la concentrazione e l'umore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Strategie di alimentazione consapevole: impara come rallentare, assaporare e rendere grazie a tavola pu� prevenire l'eccesso di cibo e facilitare la digestione.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Equilibrio nel piatto: semplici guide per creare pasti completi, ricchi di nutrienti e facili da preparare.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Preparazione e pianificazione semplificate dei pasti: semplici sistemi passo dopo passo, liste della spesa e idee per cucinare in anticipo per risparmiare tempo, denaro e stress.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Energia, non calorie: riconosci gli alimenti energetici, elimina quelli che consumano energia e distribuisci i pasti per un apporto energetico costante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Rompere con la cultura della dieta: abbandona le mode, d� addio al senso di colpa e impara a goderti i dolci senza rimorsi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Considerazioni specifiche realistiche: soluzioni realistiche per mangiare con un budget limitato, viaggiare, mangiare fuori e nutrire un intero gruppo di persone.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Connessione mente-corpo: scopri come il cibo influisce sull'umore, sulla salute dell'intestino, sull'infiammazione e sullo stress e ti fa sentire in equilibrio dentro e fuori.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNourish � ricco di consigli pratici, osservazioni intelligenti e strumenti utili per guidarti nell'intraprendere azioni piccole ma costanti verso una vita all'insegna del benessere.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChe tu sia un dirigente oberato di lavoro, un genitore che lavora o semplicemente qualcuno che vuole sentirsi bene nel proprio corpo, questo libro ti fornisce gli strumenti e la fiducia necessari per dare energia alla tua vita con passione, piacere ed equilibrio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSmetti di sprecare energie con diete che non funzionano. Inizia a nutrire il tuo corpo come merita e scopri l'energia, la concentrazione e la vitalit� che desideravi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFai il primo passo oggi stesso, il tuo corpo, la tua mente e il tuo futuro te ne saranno grati.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eORDINA UNA COPIA ORA!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47571219349655,"sku":"9798245361673","price":1167.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798245361673.webp?v=1774886554","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/nutri-mangiare-per-avere-energia-ed-equilibrio-9798245361673","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}