{"product_id":"os-assassinos-silenciosos-do-cerebro-5-habitos-diarios-que-silenciosamente-destroem-a-memoria-e-como-proteger-sua-mente-9798295739392","title":"Os Assassinos Silenciosos do Cérebro: 5 hábitos diários que silenciosamente destroem a memória e como proteger sua mente","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Jessica Hintz\u003cbr\u003e • Publisher: Jessica Hintz\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Jessica Hintz\u003cbr\u003e • BISAC: Personal Growth - Memory Improvement\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOs Assassinos Silenciosos do C�rebro - 5 H�bitos Di�rios que Destroem Silenciosamente a Mem�ria e Como Proteger Sua MenteO livro de Jessica Hintz � um guia poderoso e baseado na ci�ncia que revela como sua rotina di�ria pode estar afetando silenciosamente a sa�de do seu c�rebro. Se voc� j� se perguntou sobreEstrat�gias de preven��o do estresse cr�nico e do decl�nio cognitivoou questionou oH�bitos di�rios que prejudicam a sa�de do c�rebro e causam perda de mem�ria.Este livro revela os padr�es ocultos que moldam sua mente muito antes do surgimento dos sintomas. Por meio de explica��es claras e exemplos da vida real, voc� entender� por que o decl�nio cognitivo n�o come�a repentinamente com a idade, mas se desenvolve gradualmente por meio de escolhas de estilo de vida negligenciadas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNeste livro revelador, voc� descobrir�Como prevenir a dem�ncia naturalmente com mudan�as no estilo de vidaAo abordar os cinco fatores mais comuns, por�m ignorados: sono ruim, glicemia descontrolada, consumo de �lcool, estresse cr�nico e estilo de vida sedent�rio. Jessica Hintz explica em detalhes.Efeitos da priva��o de sono no envelhecimento cerebral e na mem�ria, explicaComo o n�vel elevado de a��car no sangue afeta a fun��o cerebral e a cogni��oe revela a verdadeimpacto do �lcool na sa�de cerebral e na mem�ria de longo prazoVoc� tamb�m aprender� como umCausas e solu��es para o estilo de vida sedent�rio e a n�voa mentalest�o profundamente interligadas, proporcionando uma compreens�o mais clara dos motivos pelos quais sua clareza mental pode estar diminuindo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMais importante ainda, este livro n�o apenas informa - ele transforma. Nele, voc� encontrar� ferramentas pr�ticas como umPlano de 30 dias para redefinir o c�rebro, visando clareza mental e foco., juntamente com rotinas simples e pr�ticas, criadas para te ajudarProteja a sa�de do seu c�rebro e mantenha a mente afiada por toda a vida.Se voc� est� apresentando os primeiros sinais de n�voa mental ou simplesmente deseja otimizar seu desempenho cognitivo, este guia oferece um caminho realista e sustent�vel para recuperar seu foco, mem�ria e resili�ncia cerebral a longo prazo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSe voc� est� pronto para assumir o controle do seu futuro mental e criar h�bitos que realmente beneficiem seu c�rebro, este livro lhe mostrar� como - uma mudan�a poderosa de cada vez.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jessica Hintz","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47775890210967,"sku":"9798295739392","price":847.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798295739392.webp?v=1777993039","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/os-assassinos-silenciosos-do-cerebro-5-habitos-diarios-que-silenciosamente-destroem-a-memoria-e-como-proteger-sua-mente-9798295739392","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}