{"product_id":"ostre-skutki-cwiczenia-midthigh-power-clean-na-zaawansowany-serwis-tenisowy-9786209296147","title":"Ostre skutki cwiczenia \"Midthigh Power Clean\" na zaawansowany serwis tenisowy","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Luis Vial\u003cbr\u003e • Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Wydawnictwo Nasza Wiedza\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePotencjalizacja poaktywacyjna (PAP) to zjawisko, w kt�rym wydajnośc wzrasta po skurczu mięśni. Większośc badań dotyczyla izometrycznego maksymalnego skurczu dobrowolnego i cwiczeń z dużym oporem jako protokol�w PAP, ale istnieje niewiele badań analizujących cwiczenia podnoszenia olimpijskiego. Celem badania bylo zbadanie reakcji PAP cwiczenia \"Midthigh Power Clean\" na serwis tenisowy wśr�d zaawansowanych graczy. Sześciu graczy wykonalo 5 serwis�w przed i 4 minuty po jednej serii 5 powt�rzeń cwiczenia \"mid-thigh power clean\" przy 60% 1RM. Wydajnośc oceniano poprzez pomiar prędkości szczytowej, mocy szczytowej, calkowitej mocy wyjściowej, impulsu i szybkości rozwoju sily. Nie stwierdzono istotnych r�żnic w żadnym z wynik�w, więc nie bylo dowod�w na PAP. Dalsze badania muszą skupic się na możliwym wykorzystaniu podnoszenia ciężar�w olimpijskich do wywolania efekt�w PAP u tenisist�w. Skuteczne stosowanie cwiczeń wywolujących PAP wydaje się byc wysoce zindywidualizowane. Dlatego też stosowanie kompleks�w PAP u tenisist�w powinno uwzględniac zar�wno bezwzględną, jak i względną silę każdego sportowca, a także dlugośc okresu odpoczynku, gdy pr�buje się zoptymalizowac reakcję PAP za pomocą cwiczeń podnoszenia ciężar�w olimpijskich.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46436588585111,"sku":"9786209296147","price":3463.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9786209296147.webp?v=1769132253","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/ostre-skutki-cwiczenia-midthigh-power-clean-na-zaawansowany-serwis-tenisowy-9786209296147","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}