{"product_id":"pates-proteinees-legumineuses-sauces-legeres-60-recettes-rapides-riches-en-proteines-bowls-sauces-au-yaourt-legumes-pois-chiches-lentilles-9798249870737","title":"Pâtes Protéinées - Légumineuses \u0026 Sauces Légères: 60 recettes rapides riches en protéines, bowls, sauces au yaourt, légumes: Pois chiches, lentilles,","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Camille Laurent\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Specific Ingredients - Pasta\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEnvie de plats de p�tes vraiment gourmands, mais plus l�gers et plus nourrissants au quotidien ? \u003cb\u003eP�tes Prot�in�es - L�gumineuses \u0026amp; Sauces L�g�res\u003c\/b\u003e vous guide vers des assiettes modernes, faciles � r�ussir, o� la \u003cb\u003eprot�ine\u003c\/b\u003e et la \u003cb\u003esati�t�\u003c\/b\u003e s'installent naturellement... sans lourdeur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce livre, vous apprenez � marier les \u003cb\u003ep�tes prot�in�es\u003c\/b\u003e avec la richesse des \u003cb\u003el�gumineuses\u003c\/b\u003e (pois chiches, lentilles, haricots, pois cass�s) et des \u003cb\u003esauces l�g�res\u003c\/b\u003e pens�es pour \u003cb\u003eenrober\u003c\/b\u003e sans alourdir: bases au yaourt, cr�mes de l�gumes, bouillons parfum�s, citron, herbes, et finitions simples qui changent tout. Vous obtenez des bowls r�confortants, des po�l�es bien dor�es, des gratins � la surface qui croustille, et des repas express pr�ts en un rien de temps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque chapitre suit une logique claire: des \u003cb\u003eclassiques revisit�s\u003c\/b\u003e, des bowls \u003cb\u003everts et lumineux\u003c\/b\u003e, des inspirations \u003cb\u003em�diterran�ennes\u003c\/b\u003e, des recettes \u003cb\u003edoucement �pic�es\u003c\/b\u003e, des plats \u003cb\u003eau four et � la po�le\u003c\/b\u003e, puis des id�es \u003cb\u003e15 minutes\u003c\/b\u003e pour les journ�es charg�es. Les recettes sont con�ues pour �tre \u003cb\u003eflexibles\u003c\/b\u003e: vous pouvez facilement adapter selon votre placard, la saison, ou vos pr�f�rences.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e \u003cb\u003e60 recettes\u003c\/b\u003e structur�es, simples et actuelles (10 par chapitre)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cb\u003eL�gumineuses\u003c\/b\u003e int�gr�es de fa�on gourmande: sauces, toppings dor�s, textures qui croquent\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cb\u003eSauces l�g�res\u003c\/b\u003e onctueuses: yaourt, l�gumes mix�s, citron, herbes, options sans lactose\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cb\u003eRepas complets\u003c\/b\u003e: plus de prot�ines, plus de fibres, plus de plaisir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cb\u003eId�al semaine\u003c\/b\u003e: rapide, accessible, parfait pour varier sans se compliquer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eRedonnez du rythme � vos repas: une casserole, une po�le, une sauce l�g�re... et des p�tes que vous aurez envie de refaire.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47568907305111,"sku":"9798249870737","price":1183.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798249870737.webp?v=1774871678","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/pates-proteinees-legumineuses-sauces-legeres-60-recettes-rapides-riches-en-proteines-bowls-sauces-au-yaourt-legumes-pois-chiches-lentilles-9798249870737","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}