{"product_id":"pilates-die-besten-ubungen-um-ihren-korper-zu-hause-zu-formen-und-abzunehmen-9798397638616","title":"Pilates: Die besten Übungen, um Ihren Körper zu Hause zu formen und abzunehmen","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Camille Moreau | Marie Louise DuBois\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Sports \u0026amp; Recreation - Olympics \u0026amp; Paralympics\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDer umfassendste Leitfaden für Pilates!\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn \"Pilates\" schöpft die \u003ci\u003eweltbekannte Pilates-Expertin \u003c\/i\u003eMarie Louise Dubois aus ihrer jahrzehntelangen Erfahrung, um einen Weg zu \u003cb\u003eganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden \u003c\/b\u003edurch die \u003cb\u003ePilates-Methode aufzuzeigen. \u003c\/b\u003eGanz gleich, ob Sie Pilates zum ersten Mal ausprobieren, als Lehrer Pilates im medizinischen Bereich einsetzen oder als erfahrener Ausbilder mit Profisportlern arbeiten - dieses Buch hilft Ihnen, das \u003ci\u003ePotenzial der Verbindung zwischen Körper und Geist zu \u003c\/i\u003enutzen \u003ci\u003eund das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.\u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003ePilates beginnt mit den Grundlagen \u003c\/b\u003ealler Übungen, indem es eine ausführliche Behandlung der \u003cb\u003e\"Mattenarbeit\" \u003c\/b\u003evorstellt\u003cb\u003e, \u003c\/b\u003emit detaillierten Anweisungen zur Atmung, um Ihnen zu helfen, die Bewegungen korrekt auszuführen.\u003cbr\u003e\u003ci\u003eDie besten Übungen werden nach Körperregionen aufgeschlüsselt beschrieben. Die Übungen sind mit Schwierigkeitsgraden, empfohlenen Widerstandsintervallen und Erklärungen versehen, nicht nur wie die Bewegungen auszuführen sind, sondern auch, auf welche Weise die Trainierenden davon profitieren\u003c\/i\u003e. Neue Variationen, Modifikationen und Progressionen für viele dieser Übungen bieten weitere Möglichkeiten, die Übungen an \u003cb\u003edie eigenen Fähigkeiten, Fertigkeiten oder Vorlieben anzupassen.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDas Buch enthält \u003cb\u003eeine gezielte Gruppierung von Übungen in Programmen\u003c\/b\u003e, die alle Körperregionen trainieren und von der Grundstufe über \u003cb\u003edie Mittelstufe bis zur Oberstufe \u003c\/b\u003efortschreiten, um Pilates-Praktizierende in allen Stadien zu fordern. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003ePilates ist ein ganzheitlicher Ansatz für das Wohlbefinden\u003c\/b\u003e, der eine Brücke zwischen \u003ci\u003eGeist und Körper, zwischen Alltag und optimaler Leistung, zwischen Rehabilitation und gesunder Bewegung \u003c\/i\u003eschlägt. Wenn es sein volles Potenzial ausschöpft, kann es \u003cb\u003ejeden Aspekt des Lebens verbessern\u003c\/b\u003e. Egal, ob Sie jung oder alt sind, ob Sie körperlich fit oder in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind, Pilates kann Ihr Gleichgewicht, Ihre Konzentration, Ihre Koordination, Ihre Haltung, Ihren Muskeltonus, Ihre Rumpfkraft, Ihre Flexibilität und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.\u003cbr\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46339582361751,"sku":"9798397638616","price":919.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798397638616.webp?v=1768684793","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/pilates-die-besten-ubungen-um-ihren-korper-zu-hause-zu-formen-und-abzunehmen-9798397638616","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}