{"product_id":"pilates-i-migliori-esercizi-da-praticare-a-casa-per-modellare-e-snellire-al-meglio-il-proprio-corpo-9798395688002","title":"Pilates: I Migliori Esercizi da Praticare a Casa per Modellare e Snellire al Meglio il proprio Corpo","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Camille Moreau | Marie Louise DuBois\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Sports \u0026amp; Recreation - Gymnastics\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLa guida più acclamata e completa per il Pilates!\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn Pilates, \u003cb\u003eMarie Louise Dubois\u003c\/b\u003e, \u003ci\u003eesperta di Pilates di fama mondiale\u003c\/i\u003e, attinge a decenni di esperienza per offrire un percorso di \u003cb\u003esalute e benessere totale\u003c\/b\u003e attraverso il \u003cb\u003emetodo Pilates.\u003c\/b\u003e Che siate neofiti alle prime esperienze, insegnanti che utilizzano il Pilates in ambito medico-curativo o istruttori esperti che lavorano con atleti professionisti, questa risorsa vi aiuterà a sfruttare il \u003ci\u003epotenziale della\u003c\/i\u003e \u003ci\u003econnessione mente-corpo per ottenere il maggior vantaggio nell'allenamento.\u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003ePilates inizia con le basi\u003c\/b\u003e di tutti gli esercizi presentando una trattazione approfondita del \u003cb\u003e\"Mat work\", \u003c\/b\u003e con istruzioni dettagliate sulla respirazione per aiutarvi a eseguire correttamente i movimenti.\u003cbr\u003e\u003ci\u003eVengono descritti i migliori esercizi, suddivisi per regione corporea. Gli esercizi comprendono indici di difficoltà, intervalli di resistenza consigliati e spiegazioni non solo su come eseguire i movimenti, ma anche su come i praticanti ne trarranno beneficio\u003c\/i\u003e. Nuove variazioni, modifiche e progressioni per molti di questi esercizi offrono ulteriori opzioni per \u003cb\u003eadattare gli esercizi in base alle capacità, alle abilità o alle preferenze.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIl libro include \u003cb\u003eun raggruppamento mirato degli esercizi in programmi\u003c\/b\u003e che lavorano su tutte le regioni del corpo e che progrediscono dal livello fondamentale \u003cb\u003efino ai livelli intermedio e avanzato\u003c\/b\u003e, per sfidare i praticanti in tutte le fasi della pratica del Pilates. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIl \u003cb\u003ePilates è un approccio olistico al benessere\u003c\/b\u003e che offre un ponte tra \u003ci\u003emente e corpo, tra vita quotidiana e prestazioni ottimali, tra riabilitazione e movimento sano\u003c\/i\u003e. Se utilizzato al massimo delle sue potenzialità, può \u003cb\u003emigliorare ogni aspetto della vita\u003c\/b\u003e. Quindi, che siate giovani o anziani, abili o con mobilità limitata, il Pilates può migliorare l'equilibrio, la concentrazione, la coordinazione, la postura, il tono muscolare, la forza del core, la flessibilità e il benessere generale.","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46339640950935,"sku":"9798395688002","price":1058.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798395688002.webp?v=1768684943","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/pilates-i-migliori-esercizi-da-praticare-a-casa-per-modellare-e-snellire-al-meglio-il-proprio-corpo-9798395688002","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}