{"product_id":"pilates-los-mejores-ejercicios-para-moldear-y-adelgazar-el-cuerpo-en-casa-9798862172898","title":"Pilates: Los mejores ejercicios para moldear y adelgazar el cuerpo en casa","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Camille Moreau | Marie Louise DuBois\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Training\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLa guía más completa de Pilates!\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn Pilates, la \u003ci\u003emundialmente conocida experta en Pilates \u003c\/i\u003eMarie Louise Dubois se basa en décadas de experiencia para ofrecer un camino hacia la \u003cb\u003esalud y el bienestar totales \u003c\/b\u003ea través del \u003cb\u003emétodo Pilates. \u003c\/b\u003eTanto si eres nuevo en Pilates, un profesor que utiliza Pilates en un entorno de atención médica, o un instructor experimentado que trabaja con atletas profesionales, este recurso te ayudará a aprovechar el \u003ci\u003epotencial de la conexión mente-cuerpo para obtener el máximo provecho de tu entrenamiento.\u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003ePilates comienza con los fundamentos de \u003c\/b\u003etodos los ejercicios presentando un tratamiento en profundidad del \u003cb\u003e\"trabajo en colchoneta\", \u003c\/b\u003econ instrucciones detalladas sobre la respiración para ayudarte a realizar los movimientos correctamente.\u003cbr\u003e\u003ci\u003eSe describen los mejores ejercicios, desglosados por regiones corporales. Los ejercicios incluyen grados de dificultad, intervalos de resistencia recomendados y explicaciones no sólo sobre cómo realizar los movimientos, sino también sobre cómo se beneficiarán de ellos los practicantes\u003c\/i\u003e. Las nuevas variaciones, modificaciones y progresiones de muchos de estos ejercicios ofrecen más opciones para \u003cb\u003eadaptarlos en función de la habilidad, destreza o preferencia.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl libro incluye \u003cb\u003euna agrupación centrada de ejercicios en programas \u003c\/b\u003eque trabajan todas las regiones del cuerpo y progresan desde los \u003cb\u003eniveles \u003c\/b\u003efundamentales \u003cb\u003ehasta los intermedios y avanzados\u003c\/b\u003e, para desafiar a los practicantes en todas las etapas de la práctica de Pilates. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003ePilates es un enfoque holístico del bienestar \u003c\/b\u003eque ofrece un puente entre la \u003ci\u003emente y el cuerpo, entre la vida cotidiana y el rendimiento óptimo, entre la rehabilitación y el movimiento saludable\u003c\/i\u003e. Cuando se aprovecha todo su potencial, puede \u003cb\u003emejorar todos los aspectos de la vida\u003c\/b\u003e. Tanto si eres joven como si eres mayor, sano o con movilidad limitada, Pilates puede mejorar tu equilibrio, concentración, coordinación, postura, tono muscular, fuerza central, flexibilidad y bienestar general.\u003cbr\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46339222929559,"sku":"9798862172898","price":1146.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798862172898.webp?v=1768683914","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/pilates-los-mejores-ejercicios-para-moldear-y-adelgazar-el-cuerpo-en-casa-9798862172898","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}