{"product_id":"raus-aus-dem-burnout-ein-ratgeber-fur-menschen-die-mehr-als-mude-sind-9798197786142","title":"Raus aus dem Burnout: Ein Ratgeber für Menschen, die mehr als müde sind","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Sora Pazer\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Movements - Psychoanalysis\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMehr als m�de. Weniger als du selbst. Und endlich ein Weg zur�ck.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDu funktionierst. Du lieferst. Du h�ltst durch - bis pl�tzlich nichts mehr geht. Burnout trifft nicht die Schwachen. Er trifft die Menschen, die zu lange zu viel gegeben haben. \u003ci\u003eRaus aus dem Burnout\u003c\/i\u003e ist kein Ratgeber, der dir sagt, du sollst einfach mal k�rzertreten. Er erkl�rt dir, was in deinem K�rper und deiner Psyche wirklich passiert - und zeigt dir dann konkret, was du tun kannst. Wissenschaftlich fundiert. Praxisnah. Ehrlich.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eWas dich erwartet: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEine klare, wissenschaftlich pr�zise Antwort auf die Frage: \u003ci\u003eWas ist Burnout eigentlich - und was nicht?\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eDie Neurobiologie hinter chronischer Ersch�pfung - verst�ndlich erkl�rt\u003cbr\u003eDie sechs Arbeitsbereichs-Mismatches nach Maslach \u0026amp; Leiter: \u003ci\u003eWarum dein Job dich auslaugt\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003eK�rperliche Warnsignale erkennen - bevor es zu sp�t ist\u003cbr\u003eEmotionale Ersch�pfung, innere Taubheit, Zynismus: Du bist nicht kaputt. Du bist �berlastet.\u003cbr\u003eDie 72-Stunden-Regel: erste Soforthilfe, wenn es akut wird\u003cbr\u003eSchlaf, Ern�hrung, Bewegung und Micro-Recovery: Energie auf wissenschaftlicher Grundlage zur�ckgewinnen\u003cbr\u003eDas Gespr�ch mit dem Arbeitgeber f�hren - konkret und ohne Drama\u003cbr\u003eLangfristige Resilienz aufbauen: Achtsamkeit, kognitive Umstrukturierung, soziales Netz \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDieses Buch richtet sich an Menschen, die mehr als m�de sind - und die verstehen wollen, warum. An alle, die sich in der Ersch�pfung verloren haben und einen strukturierten, ehrlichen Weg zur�ck suchen. Und an Therapeutinnen, Coaches und F�hrungskr�fte, die ihre Klientinnen und Mitarbeitenden besser verstehen wollen. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDr. Dr. Sora Pazer ist Psychologe, Sozialwissenschaftler und akademischer Wissenschaftler. Er verbindet empirische Forschung mit gelebter Praxis - und schreibt f�r Menschen, nicht f�r Fachzeitschriften.","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47891138642071,"sku":"9798197786142","price":1461.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798197786142.webp?v=1781182514","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/raus-aus-dem-burnout-ein-ratgeber-fur-menschen-die-mehr-als-mude-sind-9798197786142","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}