{"product_id":"regulacion-emocional-del-tdah-una-guia-paso-a-paso-para-gestionar-el-agobio-y-recuperar-el-control-9798259363236","title":"Regulación emocional del TDAH: Una guía paso a paso para gestionar el agobio y recuperar el control","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Orvina Israel\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRegulaci�n emocional en el TDAH: Gu�a paso a paso para gestionar la sobrecarga emocional y recuperar el control es una gu�a pr�ctica y estructurada dise�ada para ayudar a personas que experimentan fluctuaciones emocionales intensas, sobrecarga cognitiva y dificultad para mantener el equilibrio interno. Se centra en m�todos claros y pr�cticos para reducir la sobrecarga emocional, mejorar la autorregulaci�n y construir una vida diaria m�s estable y manejable.\u003cbr\u003eEste libro explica c�mo se desarrolla la desregulaci�n emocional, por qu� el cerebro se sobrecarga bajo estr�s y c�mo los patrones de atenci�n, energ�a y procesamiento sensorial contribuyen al agotamiento y a los ciclos de bloqueo. A continuaci�n, ofrece estrategias paso a paso para la regulaci�n emocional, t�cnicas de equilibrio cognitivo y entrenamiento en resiliencia mental, dise�adas para recuperar el control sin depender de expectativas poco realistas ni de una autodisciplina r�gida.\u003cbr\u003eLos lectores aprender�n a reconocer los primeros signos de sobrecarga emocional, a aplicar planes de recuperaci�n del estr�s antes de que se agrave y a desarrollar herramientas pr�cticas de afrontamiento adaptadas a situaciones de la vida real. El libro tambi�n explora m�todos de prevenci�n del agotamiento, t�cnicas de reinicio del sistema nervioso y estrategias para mejorar la concentraci�n que favorecen la estabilidad a largo plazo y los ciclos energ�ticos de productividad.\u003cbr\u003eA diferencia de los enfoques generales de autoayuda, esta gu�a se estructura en torno a desaf�os cognitivos y emocionales reales, ofreciendo estrategias de adaptaci�n conductual que se pueden aplicar de inmediato. Ayuda a los lectores a desarrollar h�bitos sostenibles de bienestar mental, mejorar la claridad emocional y fortalecer su capacidad para funcionar bajo presi�n.\u003cbr\u003eTanto si luchas contra la ansiedad, la sobreestimulaci�n, la distracci�n o la intensidad emocional, la regulaci�n emocional en el ADHD proporciona un marco s�lido para recuperar el control y construir un equilibrio psicol�gico duradero.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47883114479767,"sku":"9798259363236","price":1684.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798259363236.webp?v=1781099572","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/regulacion-emocional-del-tdah-una-guia-paso-a-paso-para-gestionar-el-agobio-y-recuperar-el-control-9798259363236","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}