{"product_id":"regulation-emotionnelle-chez-laudhd-strategies-pratiques-pour-gerer-la-surcharge-le-stress-sensoriel-le-burnout-et-retrouver-une-stabilite-au-quot-9798198668966","title":"RÉGULATION ÉMOTIONNELLE CHEZ L'AuDHD: Stratégies pratiques pour gérer la surcharge, le stress sensoriel, le burnout et retrouver une stabilité au quot","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Thalor Greywell\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Mental Health\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAvez-vous parfois l'impression que votre esprit fonctionne avec deux syst�mes diff�rents en m�me temps: l'un qui recherche la structure et l'autre qui poursuit sans cesse de nouveaux stimuli ?\u003c\/b\u003e Si vous vivez avec l'AuDHD (Autisme + TDAH), vous ne l'imaginez pas. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEt lorsque les �motions arrivent, elles ne frappent pas doucement � la porte. Elles surgissent rapidement, avec intensit�, et deviennent souvent accablantes. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCe livre n'a pas �t� �crit pour vous r�parer . Il a �t� con�u pour vous aider � comprendre comment votre esprit fonctionne r�ellement et vous offrir des strat�gies concr�tes pour travailler avec lui plut�t que de lutter constamment contre lui. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eR�GULATION �MOTIONNELLE CHEZ L'AuDHD\u003c\/b\u003e est un guide clair, pratique et accessible destin� aux personnes qui vivent fr�quemment avec la surcharge �motionnelle, le stress sensoriel, l'intensit� �motionnelle et le burnout. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDans ce livre, vous d�couvrirez comment: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Comprendre la surcharge �motionnelle qui semble appara�tre sans raison\u003cbr\u003e- Reconna�tre les premiers signes de shutdowns, de meltdowns et de burnout\u003cbr\u003e- R�guler vos �motions au moment o� elles surviennent gr�ce � des techniques simples et efficaces\u003cbr\u003e- G�rer la sensibilit� sensorielle sans vous sentir constamment submerg�\u003cbr\u003e- Cr�er des routines qui fonctionnent avec votre esprit et non contre lui\u003cbr\u003e- Am�liorer vos relations et votre communication en r�duisant les malentendus �motionnels\u003cbr\u003e- R�duire la pression int�rieure, l'autocritique et l'�puisement mental\u003cbr\u003e- Construire une vie plus stable et plus �quilibr�e au quotidien \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCe livre n'est pas rempli de th�ories compliqu�es ni de langage excessivement technique. Il est pratique, honn�te et ancr� dans des exp�riences r�elles - ces moments o� vous planifiez parfaitement votre journ�e... puis l'abandonnez compl�tement dix minutes plus tard. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eVous y trouverez des outils r�ellement applicables, des explications qui auront enfin du sens et une voix qui ressemble davantage � quelqu'un assis � c�t� de vous disant: \u003ci\u003e Je comprends ce que vous vivez; trouvons ensemble ce qui fonctionne vraiment. \u003c\/i\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQue vous ayez r�cemment d�couvert votre AuDHD ou que vous essayiez depuis des ann�es de mieux vous comprendre sans avoir les mots justes, ce livre vous rejoint exactement l� o� vous en �tes aujourd'hui. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eParce que vous n'�tes pas bris�.\u003cbr\u003eVous n'�tes pas incapable.\u003cbr\u003eEt vous n'�tes certainement pas seul. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eVous �tes un syst�me complexe qui peut �tre compris et soutenu. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEt lorsque vous commencez � comprendre ce syst�me, beaucoup de choses deviennent progressivement plus faciles � g�rer.","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47890185650327,"sku":"9798198668966","price":1369.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798198668966.webp?v=1781179049","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/regulation-emotionnelle-chez-laudhd-strategies-pratiques-pour-gerer-la-surcharge-le-stress-sensoriel-le-burnout-et-retrouver-une-stabilite-au-quot-9798198668966","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}