{"product_id":"regulation-emotionnelle-chez-les-personnes-atteintes-de-tdah-guide-etape-par-etape-pour-gerer-le-stress-et-reprendre-le-controle-9798259239470","title":"Régulation émotionnelle chez les personnes atteintes de TDAH: Guide étape par étape pour gérer le stress et reprendre le contrôle","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Orvian Israel\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Psychopathology - Anxieties \u0026amp; Phobias\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eR�gulation �motionnelle et TDAH: Guide pratique pour g�rer le stress et reprendre le contr�le est un guide structur� et pratique con�u pour aider les personnes souffrant de fortes fluctuations �motionnelles, de surcharge cognitive et de difficult�s � maintenir leur �quilibre int�rieur. Il propose des m�thodes claires et concr�tes pour r�duire le stress, am�liorer l'autor�gulation et construire un quotidien plus stable et plus facile � g�rer.\u003cbr\u003eCe livre explique comment se d�veloppe la dysr�gulation �motionnelle, pourquoi le cerveau est surcharg� par le stress et comment les sch�mas d'attention, d'�nergie et de traitement sensoriel contribuent � l'�puisement professionnel et aux cycles de repli sur soi. Il propose ensuite des strat�gies de r�gulation �motionnelle progressives, des techniques d'�quilibre cognitif et un entra�nement � la r�silience mentale con�us pour reprendre le contr�le sans recourir � des attentes irr�alistes ni � une autodiscipline rigide.\u003cbr\u003eLes lecteurs apprendront � reconna�tre les premiers signes de surcharge �motionnelle, � appliquer des strat�gies de gestion du stress avant qu'il ne s'aggrave et � d�velopper des outils pratiques adapt�s aux situations du quotidien. L'ouvrage explore �galement des m�thodes de pr�vention du burn-out, des techniques de r�initialisation du syst�me nerveux et des strat�gies d'am�lioration de la concentration favorisant une stabilit� et une productivit� optimales sur le long terme.\u003cbr\u003eContrairement aux approches g�n�rales d'auto-assistance, ce guide est structur� autour de v�ritables d�fis cognitifs et �motionnels, et propose des strat�gies d'adaptation comportementale applicables imm�diatement. Il aide les lecteurs � instaurer des habitudes de bien-�tre mental durables, � am�liorer leur clart� �motionnelle et � renforcer leur capacit� � g�rer le stress.\u003cbr\u003eQue vous soyez aux prises avec l'anxi�t�, la surstimulation, la distractibilit� ou l'intensit� �motionnelle, la r�gulation �motionnelle pour les personnes atteintes de TDAH (ADHD Emotional Regulation) offre un cadre concret pour reprendre le contr�le et instaurer un �quilibre psychologique durable.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47883192893591,"sku":"9798259239470","price":1685.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798259239470.webp?v=1781100141","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/regulation-emotionnelle-chez-les-personnes-atteintes-de-tdah-guide-etape-par-etape-pour-gerer-le-stress-et-reprendre-le-controle-9798259239470","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}