{"product_id":"regulation-emotionnelle-chez-les-personnes-atteintes-de-tdah-outils-pratiques-pour-apaiser-le-stress-gerer-la-surcharge-sensorielle-et-instaurer-une-9798196762987","title":"Régulation émotionnelle chez les personnes atteintes de TDAH: Outils pratiques pour apaiser le stress, gérer la surcharge sensorielle et instaurer une","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Nathaniel Stonebrook\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Psychopathology - Depression\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuDHD Emotional Regulation: Practical Tools to Calm Overwhelm, Manage Sensory Overload, and Build Daily Stability est un guide pratique et concret destin� aux personnes atteintes d'autisme et de TDAH qui luttent contre l'intensit� �motionnelle, la surcharge cognitive et la dysr�gulation sensorielle.\u003cbr\u003eVivre avec un trouble d�ficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivit� (TDAH-AU) signifie souvent faire face � des �motions qui s'intensifient rapidement, � des pens�es qui tournent en boucle et � un syst�me nerveux submerg� par l'environnement, les attentes et la pression interne. Ce livre explique clairement et simplement les causes de ces ph�nom�nes, puis propose des strat�gies concr�tes et applicables au quotidien.\u003cbr\u003e� l'int�rieur, vous d�couvrirez comment fonctionne la r�gulation �motionnelle chez les personnes atteintes de TDAH, pourquoi le sentiment d'�tre submerg�-e est si fr�quent et comment la surcharge sensorielle affecte la concentration, l'humeur et l'�nergie. L'ouvrage explore �galement la r�ponse du syst�me nerveux au stress, notamment les r�actions de combat, de fuite, de sid�ration et de repli sur soi, vous aidant ainsi � reconna�tre les premiers signes avant-coureurs d'un �puisement professionnel.\u003cbr\u003eCe guide met l'accent sur la r�gulation �motionnelle pratique. Vous y d�couvrirez des techniques �prouv�es, telles que des exercices d'ancrage, des exercices de respiration, la r�gulation corporelle et des strat�gies de mouvement, qui aident � apaiser le syst�me nerveux en p�riode de stress. Il propose �galement des m�thodes pour g�rer l'impulsivit�, apaiser l'esprit et rompre le cercle vicieux des ruminations et de l'anxi�t�.\u003cbr\u003eDe plus, ce livre propose des conseils pratiques pour structurer votre quotidien. Vous apprendrez � instaurer des routines flexibles qui r�duisent le stress au lieu de l'accro�tre, � g�rer les informations sensorielles de votre environnement et � concevoir des syst�mes favorisant la concentration, la clart� d'esprit et la stabilit� �motionnelle.\u003cbr\u003eContrairement aux discussions purement th�oriques sur la neuro divergence, ce livre est con�u pour �tre appliqu�. Chaque chapitre propose un cadre de r�gulation personnelle adaptable aux variations d'�nergie, aux �tats �motionnels et aux exigences de la vie. Il privil�gie le progr�s � la perfection et la stabilit� au contr�le constant.\u003cbr\u003eQue vous veniez d'�tre diagnostiqu�, que vous vous soyez auto-identifi� comme neuro divergent ou que vous cherchiez � mieux comprendre votre exp�rience, Au DHD Emotional Regulation vous fournit des outils pratiques pour g�rer le stress quotidien, am�liorer votre conscience de soi et construire un mode de vie plus durable.\u003cbr\u003eIl ne s'agit pas d'�liminer les diff�rences. Il s'agit d'apprendre � g�rer son syst�me nerveux, � r�duire le stress interne et � cr�er une vie plus facile � vivre, plus structur�e et plus stable au fil du temps.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47892615037079,"sku":"9798196762987","price":1897.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798196762987.webp?v=1781187762","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/regulation-emotionnelle-chez-les-personnes-atteintes-de-tdah-outils-pratiques-pour-apaiser-le-stress-gerer-la-surcharge-sensorielle-et-instaurer-une-9798196762987","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}