{"product_id":"rozgrzewka-przed-treningiem-silowym-9786207481705","title":"Rozgrzewka przed treningiem silowym","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Juliana P. Maschio | Cecilia V. Albuquerque\u003cbr\u003e • Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Wydawnictwo Nasza Wiedza\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNadal istnieją wątpliwości, czy rozciąganie lub rozgrzewka przed treningiem silowym zwiększa czy zmniejsza silę mięśni. Niniejsze badanie mialo na celu wyjaśnienie najlepszego sposobu rozgrzewki przed treningiem silowym: rozciąganie grupy mięśni, kt�re będą trenowane, czy wykonywanie cwiczeń aerobowych jako rozgrzewki. Niekt�re formy intensywnej rozgrzewki dzialają fizjologicznie, powodując zmniejszenie sily, jednak niezależnie od wybranej formy rozgrzewki trening silowy jest konieczny, ponieważ to wlaśnie poprzez odpowiednie wzmocnienie osiągamy r�wnowagę mięśniowo-szkieletową.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46377397878935,"sku":"9786207481705","price":3463.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9786207481705.webp?v=1768760889","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/rozgrzewka-przed-treningiem-silowym-9786207481705","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}