{"product_id":"schlafformel-fur-frauen-uber-50-sanfte-lebensstil-strategien-um-die-wechseljahre-zu-bewaltigen-und-ihren-geist-zu-entspannen-9798277931684","title":"Schlafformel Für Frauen Über 50: Sanfte Lebensstil Strategien, um die Wechseljahre zu bewältigen und Ihren Geist zu entspannen","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Bridget Presley\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Menopause\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSchlafformel f�r Frauen �ber 50: Sanfte Lifestyle-Strategien zur Bew�ltigung der Wechseljahre und zur Entspannung des Geistes Ist\u003c\/b\u003e Ihr unverzichtbarer Leitfaden f�r einen erholsamen, regenerierenden Schlaf in der Lebensmitte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenn Frauen das f�nfzigste Lebensjahr erreichen, k�nnen nat�rliche Ver�nderungen des Hormonhaushalts, des K�rperrhythmus und des Energieniveaus dazu f�hren, dass sich der Schlaf unberechenbar anf�hlt und man sich m�de, unruhig oder frustriert f�hlt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch hilft Ihnen, diese Ver�nderungen in einfachen, praktischen Worten zu verstehen, ohne medizinischen Fachjargon, und sich mit Zuversicht und Ruhe der Ruhe zu n�hern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm Inneren erfahren Sie, wie Sie sich individuelle Abendroutinen gestalten, Ihre Schlafumgebung anpassen und K�rper und Geist sanft unterst�tzen k�nnen, um besser zu schlafen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLernen Sie Techniken kennen, um Stress abzubauen, �ngste zu lindern und die besonderen Herausforderungen der Wechseljahre zu meistern - alles speziell f�r Frauen �ber 50 entwickelt. Mit Anleitungen zu achtsamer Bewegung, Entspannungs�bungen und kleinen, t�glichen Gewohnheiten zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie erfrischt, energiegeladen und bereit f�r den Tag aufwachen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOb Sie mit leichtem Schlaf, h�ufigem Aufwachen oder fr�hem Aufwachen zu k�mpfen haben, Schlafformen\u003cb\u003e f�r Frauen �ber 50 bieten\u003c\/b\u003e einf�hlsame Strategien, die die nat�rlichen Rhythmen Ihres K�rpers respektieren.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNutzen Sie diese Lebensphase mit Hilfsmitteln, die Ihnen zu einem tiefen Schlaf verhelfen, Ihnen ein Gef�hl der Ausgeglichenheit vermitteln und Ihr Wohlbefinden f�rdern, denn erholsame N�chte sind kein Luxus, sondern die Grundlage f�r ein erf�lltes Leben in der Lebensmitte.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46861616283799,"sku":"9798277931684","price":1236.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798277931684.webp?v=1769962790","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/schlafformel-fur-frauen-uber-50-sanfte-lebensstil-strategien-um-die-wechseljahre-zu-bewaltigen-und-ihren-geist-zu-entspannen-9798277931684","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}