{"product_id":"schritte-ins-jetzt-dein-achtsames-jahresbuch-52-einladungen-zur-achtsamkeit-9783819224898","title":"Schritte ins Jetzt: Dein achtsames Jahresbuch - 52 Einladungen zur Achtsamkeit","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Dirk Radunz\u003cbr\u003e • Publisher: Bod - Books on Demand\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Bod - Books on Demand\u003cbr\u003e • BISAC: Personal Growth - Happiness\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Praxisbuch begleitet Einsteiger*innen und leicht Fortgeschrittene mit insgesamt 52 wohltuenden Achtsamkeits�bungen durchs ganze Jahr. Von einfachen Alltagsimpulsen wie \"Atmen statt Warten\" �ber klassische Meditationen wie den Body Scan bis hin zu vertiefenden �bungen f�r K�rper, Atem und innere R�ume er�ffnet es einen sanften, klar strukturierten Weg zu mehr Bewusstheit. Jede �bung bietet eine gut verst�ndliche Anleitung, hilfreiche Beobachtungspunkte und inspirierende Variationen. Die sorgf�ltig aufgebaute Dramaturgie f�hrt von kurzen, niedrigschwelligen Einstiegen zu Beginn des Jahres hin zu umfassenderen, tieferen Praktiken im weiteren Verlauf. Das Buch kann Woche f�r Woche genutzt oder intuitiv aufgeschlagen werden, ganz nach pers�nlichem Bedarf. Viele �bungen lassen sich flexibel kombinieren und m�helos in den Alltag integrieren. Ein einf�hlsames Begleitbuch f�r alle, die Achtsamkeit nicht als Leistung, sondern als freundliche, wertsch�tzende Hinwendung zu sich selbst leben m�chten.\u003c\/p\u003e","brand":"Bod - Books on Demand","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47574041362583,"sku":"9783819224898","price":1624.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783819224898.webp?v=1774894477","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/schritte-ins-jetzt-dein-achtsames-jahresbuch-52-einladungen-zur-achtsamkeit-9783819224898","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}