{"product_id":"selbstwert-ohne-publikum-9783389167731","title":"Selbstwert ohne Publikum","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Ewa Katarzyna Budna M. a.\u003cbr\u003e • Publisher: Grin Verlag\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Grin Verlag\u003cbr\u003e • BISAC: Mental Health\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn einer Welt, in der �u ere R�ckmeldungen - Likes, Kommentare, Erwartungen anderer - scheinbar den Ma stab f�r unseren Wert setzen, geht vielen Menschen das innere Gesp�r f�r ihr eigenes Selbst verloren. \"Selbstwert ohne Publikum\" ist ein neuropsychologisch fundierter Ratgeber f�r alle, die merken, dass ihr Selbstbild zu h�ufig von au en beeinflusst wird und die ein tragf�higes, realit�tsnahes und stabiles Selbstkonzept entwickeln m�chten. Ausgehend von Erkenntnissen der modernen Hirnforschung und unter Einbezug von Prinzipien aus dem EMDR-Konzept f�hrt die Autorin PhDr. Ewa Katarzyna Budna durch einen strukturierten Prozess der bilateralen Selbstkl�rung. Diese Methode zielt darauf ab, belastende Bewertungen zu relativieren, emotionale Reaktivit�t zu reduzieren und kognitive Muster so zu ordnen, dass ein koh�rentes und authentisches Selbstbild entstehen kann - ohne k�rperfokussierte Verfahren. Anstelle von Selbstoptimierung steht der Prozess der Selbstbezeugung im Mittelpunkt: das Wiederentdecken eines inneren Bezugsrahmens, der unabh�ngig von sozialen R�ckmeldungen funktioniert und zugleich psychologisch fundiert ist. Mit pr�zisen �bungen, Reflexionsfragen und alltagsnahen Mikrointerventionen zeigt die Autorin, wie Selbstwert nicht durch �u ere Best�tigung entsteht, sondern durch innere Struktur, Selbstkenntnis und die Integration eigener Erfahrungen. Ein Ratgeber f�r alle, die sich nicht l�nger �ber Leistung oder �u ere Anerkennung definieren wollen - und die ein stimmiges, belastbares Selbstbild aufbauen m�chten. PhDr. Ewa Katarzyna Budna, M.A., ist EMDR-Therapeutin seit 2008 mit eigener Praxis f�r Psychotherapie und Traumatherapie. Sie lehrt EMDR im eigenen Weiterbildungsinstitut und ist zudem Dozentin an der iba Bochum.\u003c\/p\u003e","brand":"Grin Verlag","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46862551253143,"sku":"9783389167731","price":2966.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783389167731.webp?v=1769966693","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/selbstwert-ohne-publikum-9783389167731","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}