{"product_id":"self-care-pentru-femei-ghid-complet-pentru-echilibru-emo-539-ional-trup-537-i-suflet-9798232686734","title":"Self-Care Pentru Femei: Ghid complet pentru echilibru emo\u0026#539;ional, trup \u0026#537;i suflet","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Maya Rin \u0026amp;. Ava Sinclair\u003cbr\u003e • Publisher: Eros \u0026amp; Psyche\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Eros \u0026amp; Psyche\u003cbr\u003e • BISAC: Education \u0026amp; Training\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDouă ghiduri esențiale. Un singur volum. Un singur scop: echilibrul tău.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAceastă ediție specială reunește �ntr-un format \u003cstrong\u003ecompact, aerisit și ușor de parcurs\u003c\/strong\u003e două cărți de autodezvoltare dedicate femeilor, concepute clar, direct și fără teorie inutilă, pentru rezultate reale: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- \u003cstrong\u003e\"Sănătate mentală și fizică pentru femei: Pași simpli spre echilibru și bunăstare\"\u003c\/strong\u003e - de \u003cstrong\u003eMaya Rin\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- \u003cstrong\u003e\"Self-Care pentru femei: Arta de a avea grijă de tine fără vinovăție\"\u003c\/strong\u003e - de \u003cstrong\u003eAva Sinclair\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e�mpreună, aceste două ghiduri formează un \u003cstrong\u003emanual complet de reconectare cu tine �nsăți - corp, minte și suflet\u003c\/strong\u003e, creat special pentru femeile care oferă mult, dar uită adesea de ele.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe vei �nvăța din acest volum: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e -Cum să �ți asculți corpul și să-i recunoști semnalele\u003cbr\u003e- Cum să reduci stresul prin tehnici simple de respirație, mindfulness și mișcare bl�ndă\u003cbr\u003e- Cum să �ți creezi ritualuri de self-care fără vinovăție\u003cbr\u003e- Cum să �ți gestionezi emoțiile și să le eliberezi din corp\u003cbr\u003e- Cum să dormi mai bine, să măn�nci conștient și să �ți recapeți energia\u003cbr\u003e- Cum să pui granițe sănătoase și să spui \"nu\" fără teamă\u003cbr\u003e- Cum să eliberezi vinovăția și să te alegi zilnic, cu liniște interioară\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFiecare capitol conține \u003cstrong\u003eexerciții simple, ușor de aplicat, reflecții profunde, strategii clare și afirmații vindecătoare\u003c\/strong\u003e, astfel �nc�t schimbarea să nu răm�nă doar o intenție, ci să devină o practică zilnică.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe face această carte diferită \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste \u003cstrong\u003escurtă, clară și la subiect\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNu te copleșește cu teorie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste creată pentru femei ocupate, care vor \u003cstrong\u003erezultate, nu promisiuni\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePoate fi citită �n ritmul tău și aplicată imediat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAceasta nu este doar o carte despre sănătate sau despre răsfăț.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste un \u003cstrong\u003eghid de �ntoarcere către tine\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003eEste despre a �nceta să te mai abandonezi.\u003cbr\u003eEste despre a trăi fără epuizare, fără vinovăție, fără să te pierzi �n nevoile altora.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e�nvață să te alegi fără rușine.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePentru că tu contezi. �n fiecare zi.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Eros \u0026 Psyche","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47593764061335,"sku":"9798232686734","price":1020.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798232686734.webp?v=1774983314","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/self-care-pentru-femei-ghid-complet-pentru-echilibru-emo-539-ional-trup-537-i-suflet-9798232686734","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}