{"product_id":"sesiones-matinales-de-pilates-9781644614273","title":"Sesiones matinales de pilates","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Cathleen Murakami\u003cbr\u003e • Publisher: de Vecchi Ediciones\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: de Vecchi Ediciones\u003cbr\u003e • BISAC: Yoga\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSesiones matinales de pilates quienes hacen ejercicio todas las ma�anas son personas muy motivadas, disciplinadas y con unas cualidades que las ayudan a sentirse en forma. Una rutina de pilates para cada d�a de la semana es el m�todo id�neo para que el entrenamiento matutino sea la mejor manera de ejercitarse con regularidad, controlar el peso y obtener energ�a para la jornada, cualquiera que sea nuestro estado f�sico o el tiempo de que disponemos. Nueve opciones de programa que incluyen rutinas ligeras, moderadas e intensas de 20, 40 y 60 minutos de duraci�n y numerosas posturas, opciones de calentamiento y t�cnicas de respiraci�n le permitir�n reducir el estr�s y mejorar la flexibilidad. Asimismo, en este manual indispensable para mantener un buen estado f�sico encontrar� pr�cticos consejos de nutrici�n y trucos para mejorar el entorno que le rodea. Este libro le ayudar� a armonizar cuerpo y mente, mantener la motivaci�n y mejorar su pr�ctica de ejercicios matinales.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46457411534999,"sku":"9781644614273","price":3285.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9781644614273.webp?v=1769181542","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/sesiones-matinales-de-pilates-9781644614273","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}