{"product_id":"sessiz-beyin-katilleri-haf-305-zay-305-sessizce-yok-eden-5-gunluk-al-305-351-kanl-305-k-ve-zihninizi-nas-305-l-koruyabilirsiniz-9798295753565","title":"Sessiz Beyin Katilleri: Haf\u0026#305;zay\u0026#305; Sessizce Yok Eden 5 Günlük Al\u0026#305;\u0026#351;kanl\u0026#305;k ve Zihninizi Nas\u0026#305;l Koruyabilirsiniz","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Jessica Hintz\u003cbr\u003e • Publisher: Jessica Hintz\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Jessica Hintz\u003cbr\u003e • BISAC: Mental Health\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSessiz Beyin Katilleri - Hafızayı Sessizce Yok Eden 5 G�nl�k Alışkanlık ve Zihninizi Nasıl KoruyabilirsinizJessica Hintz'in kaleme aldığı bu g��l�, bilimsel temelli rehber, g�nl�k rutininizin beyin sağlığınızı nasıl sessizce etkileyebileceğini ortaya koyuyor. Eğer daha �nce hi� merak ettiyseniz...kronik stres ve bilişsel gerilemeyi �nleme stratejileriya da sorguladıBeyin sağlığına ve hafıza kaybına zarar veren g�nl�k alışkanlıklarBu kitap, belirtiler ortaya �ıkmadan �ok �nce zihninizi şekillendiren gizli kalıpları ortaya �ıkarıyor. A�ık a�ıklamalar ve ger�ek hayattan �rnekler sayesinde, bilişsel gerilemenin yaşla birlikte aniden başlamadığını, aksine g�zden ka�an yaşam tarzı se�imleri yoluyla kademeli olarak geliştiğini anlayacaksınız.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBu ufuk a�ıcı kitapta keşfedeceksinizYaşam tarzı değişiklikleriyle demansı doğal yollarla nasıl �nleyebiliriz?Jessica Hintz, en sık karşılaşılan ancak g�z ardı edilen beş fakt�re değinerek bu sorunları ele alıyor: yetersiz uyku, kontrols�z kan şekeri, alkol maruziyeti, kronik stres ve hareketsiz yaşam tarzı.Uyku yoksunluğunun beyin yaşlanması ve hafıza �zerindeki etkileria�ıklıyorY�ksek kan şekerinin beyin fonksiyonlarını ve bilişsel yetenekleri nasıl etkilediğive ger�eği ortaya �ıkarır.alkol�n beyin sağlığı ve uzun s�reli hafıza �zerindeki etkisiAyrıca nasıl yapılacağını da �ğreneceksiniz.Hareketsiz yaşam tarzı ve beyin sisi nedenleri ve ��z�mleriBunlar birbirleriyle derinden bağlantılıdır ve zihinsel berraklığınızın neden azaldığını daha net anlamanıza yardımcı olur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDaha da �nemlisi, bu kitap sadece bilgilendirmekle kalmıyor, aynı zamanda d�n�şt�r�yor. İ�inde, aşağıdakiler gibi pratik ara�lar bulacaksınız: Zihinsel berraklık ve odaklanma i�in 30 g�nl�k beyin sıfırlama planıSize yardımcı olmak i�in tasarlanmış basit, uygulanabilir rutinlerle birlikte.Beyin sağlığınızı koruyun ve �m�r boyu zihinsel olarak keskin kalın.İster zihinsel bulanıklığın ilk belirtilerini yaşıyor olun, ister bilişsel performansınızı optimize etmek istiyor olun, bu kılavuz odaklanmanızı, hafızanızı ve uzun vadeli beyin dayanıklılığınızı geri kazanmanız i�in ger�ek�i ve s�rd�r�lebilir bir yol sunuyor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZihinsel geleceğinizin kontrol�n� ele almaya ve beyninizi ger�ekten destekleyen alışkanlıklar edinmeye hazırsanız, bu kitap size bunu nasıl yapacağınızı, her seferinde g��l� bir değişimle g�sterecektir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jessica Hintz","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47775475105943,"sku":"9798295753565","price":1384.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798295753565.webp?v=1777990586","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/sessiz-beyin-katilleri-haf-305-zay-305-sessizce-yok-eden-5-gunluk-al-305-351-kanl-305-k-ve-zihninizi-nas-305-l-koruyabilirsiniz-9798295753565","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}