{"product_id":"simple-10-minutes-exercices-de-base-pour-les-aines-des-exercices-simples-et-rapides-a-faire-chez-soi-pour-ameliorer-son-equilibre-reduire-la-douleur-9798195990763","title":"Simple 10 minutes Exercices de base pour les aînés: Des exercices simples et rapides à faire chez soi pour améliorer son équilibre, réduire la douleur","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Steven Ernest\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Exercise - General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSentez-vous plus fort, plus stable et plus confiant, en seulement 10 minutes par jour.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi vous avez remarqu� que votre solde n'est plus ce qu'il �tait...\u003cbr\u003eSi se lever, marcher ou se d�placer vous semble plus difficile...\u003cbr\u003eOu si vous souhaitez simplement rester actif et ind�pendant en vieillissant...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCe livre est pour vous.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne m�thode simple et s�re pour devenir plus fort\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous n'avez PAS besoin d'une salle de sport.\u003cbr\u003eVous n'avez PAS besoin de longues s�ances d'entra�nement.\u003cbr\u003eVous n'avez besoin d'aucune exp�rience.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGr�ce � ce guide facile � suivre, vous pouvez commencer � am�liorer votre force, votre �quilibre et votre mobilit�.\u003cb\u003eet ce, depuis chez vous, d�s aujourd'hui.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCe que vous trouverez � l'int�rieur\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eUne routine quotidienne compl�te de 10 minutes\u003c\/b\u003evous pouvez commencer imm�diatement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eExercices �tape par �tape\u003c\/b\u003e(assis, debout et au sol)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003emouvements doux\u003c\/b\u003econ�u sp�cifiquement pour les personnes �g�es\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e30 routines pr�tes � l'emploi\u003c\/b\u003e(Aucune supposition n�cessaire)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eExercices d'�quilibre et de pr�vention des chutes\u003c\/b\u003epour la s�curit� au quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eroutines d'�tirement\u003c\/b\u003epour r�duire la raideur et la douleur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eSuivi d'entra�nement imprimable\u003c\/b\u003epour vous garder motiv�\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eCon�u pour la vraie vie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eChaque exercice de ce livre est: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSimple et facile � suivre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e� faible impact et respectueux des articulations\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSans danger pour les d�butants\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCon�u pour am�liorer les mouvements quotidiens\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eVous apprendrez � \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAgissez avec plus d'assurance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAm�liorez votre �quilibre et votre coordination.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eR�duisez la raideur et l'inconfort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe tenir debout, marcher et s'asseoir avec aisance\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDes r�sultats visibles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEn y consacrant quelques minutes par jour seulement, vous commencerez peut-�tre � remarquer: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDes muscles plus forts\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeilleur �quilibre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMoins de rigidit�\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlus de confiance en son corps\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003ePas de pression. Pas de routines compliqu�es. Juste des progr�s simples, un jour � la fois.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCommencez l� o� vous �tes\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQue vous d�butiez...\u003cbr\u003eEn convalescence...\u003cbr\u003eOu si vous recherchez une fa�on douce de rester actif...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre s'adapte � votre niveau et vous aide � progresser �tape par �tape.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eVotre prochaine �tape commence maintenant.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous n'�tes pas trop vieux pour devenir plus fort.\u003cbr\u003eIl n'est pas trop tard pour commencer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl suffit de\u003cb\u003e10 minutes par jour.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eFaites d�filer vers le haut et cliquez sur Acheter maintenant pour commencer d�s aujourd'hui votre parcours vers une meilleure force, un meilleur �quilibre et une confiance accrue.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47892974665879,"sku":"9798195990763","price":1385.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798195990763.webp?v=1781190590","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/simple-10-minutes-exercices-de-base-pour-les-aines-des-exercices-simples-et-rapides-a-faire-chez-soi-pour-ameliorer-son-equilibre-reduire-la-douleur-9798195990763","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}