{"product_id":"smart-health-wearables-dein-herz-schlagt-100-000-mal-am-tag-wei-t-du-was-es-dir-sagen-will-9798245685946","title":"Smart Health \u0026 Wearables: Dein Herz schlägt 100.000 Mal am Tag. Weißt du, was es dir sagen will?","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Danilo Sieren\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Exercise - Interval Training (incl. HIIT)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDein Herz schl�gt 100.000 Mal am Tag. Wei t du, was es dir sagen will?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWir leben im Zeitalter der totalen Vermessung. Smartwatches, Ringe und Sensoren liefern uns eine Flut an Daten �ber unseren Schlaf, unseren Stress und unsere Fitness. Doch die meisten von uns stehen ratlos vor bunten Graphen und kryptischen Abk�rzungen wie HRV, SpO2 oder VO2max.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch ist der Schl�ssel zu deinem digitalen Ich. Es schlie t die L�cke zwischen High-Tech-Sensorik und menschlicher Biologie. Erfahre, wie du: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDeinen Schlaf hackst: \u003c\/b\u003e Verstehe die Phasen und optimiere deine n�chtliche Regeneration.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eStress beherrschst: \u003c\/b\u003e Nutze die Herzfrequenzvariabilit�t (HRV) als Kompass f�r dein Nervensystem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eL�nger lebst: \u003c\/b\u003e Setze gezielte Longevity-Strategien ein, um biologisch j�nger zu bleiben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eDaten-Fallen vermeidest: \u003c\/b\u003e Erkenne, wann deine Technik l�gt und wie du dich vor Tracking-Sucht sch�tzt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEgal, ob du Profisportler, Biohacker oder gesundheitsbewusster Einsteiger bist: Lerne, die Sprache deines K�rpers zu sprechen. Verwandle dein Wearable vom netten Accessoire in ein m�chtiges Diagnoseinstrument und werde zum souver�nen Piloten deiner eigenen Gesundheit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eH�r auf zu raten. Fang an zu wissen.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47571042304151,"sku":"9798245685946","price":1390.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798245685946.webp?v=1774885925","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/smart-health-wearables-dein-herz-schlagt-100-000-mal-am-tag-wei-t-du-was-es-dir-sagen-will-9798245685946","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}