{"product_id":"sos-crise-dangoisse-30-techniques-durgence-9798232029043","title":"SOS crise d'angoisse: 30 techniques d'urgence","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Pascal Leroy\u003cbr\u003e • Publisher: Pascal Leroy\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Pascal Leroy\u003cbr\u003e • BISAC: Mental Health\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 techniques d'urgence pour reprendre le contr�le quand la panique frappe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePalpitations soudaines. Souffle court. Vertiges.\u003cbr\u003eCette certitude terrifiante: \u003cem\u003e quelque chose de grave est en train de se passer \u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi vous avez d�j� v�cu une crise d'angoisse, vous savez � quel point elle peut �tre violente, d�routante... et profond�ment isolante.\u003cbr\u003eLe pire n'est pas toujours la douleur physique, mais l'incompr�hension, la peur de mourir, de perdre le contr�le, ou de devenir fou.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre commence l� o� beaucoup s'arr�tent: \u003cstrong\u003eau coeur de la crise\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans \u003cem\u003eSOS Crise d'angoisse\u003c\/em\u003e, vous allez enfin comprendre ce qui se passe dans votre corps et votre cerveau quand l'angoisse explose - et surtout \u003cstrong\u003ecomment agir imm�diatement\u003c\/strong\u003e, m�me quand tout semble vous �chapper.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSans discours culpabilisant.\u003cbr\u003eSans recettes magiques.\u003cbr\u003eSans \"pense positif\" inutile.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e� travers une approche claire, humaine et accessible, ce livre vous apprend � \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComprendre pourquoi vos sympt�mes sont si impressionnants... mais pas dangereux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eD�samorcer la panique avant qu'elle n'atteigne son pic\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtiliser la respiration et les sensations corporelles comme de vrais interrupteurs Anti-Panique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReprendre pied dans le pr�sent quand votre mental s'emballe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRetrouver un sentiment de contr�le, m�me en pleine crise\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eVous d�couvrirez \u003cstrong\u003e30 techniques concr�tes\u003c\/strong\u003e, test�es et structur�es, utilisables partout: au travail, dans les transports, la nuit, en public ou seul chez vous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre n'est pas l� pour vous promettre une vie sans anxi�t�.\u003cbr\u003eIl est l� pour vous apprendre quelque chose de bien plus puissant: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pascal Leroy","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47594666721431,"sku":"9798232029043","price":2212.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798232029043.webp?v=1774986736","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/sos-crise-dangoisse-30-techniques-durgence-9798232029043","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}