{"product_id":"stretching-pliometrico-e-dinamico-impatto-sui-calciatori-dilettanti-9786209538612","title":"Stretching pliometrico e dinamico: impatto sui calciatori dilettanti","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Karthikeyan T\u003cbr\u003e • Publisher: Edizioni Sapienza\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Edizioni Sapienza\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe prestazioni fisiche nel calcio si basano su una combinazione di forza, potenza, velocit�, agilit� e resistenza. Strategie di allenamento efficaci sono essenziali per migliorare queste componenti e ridurre il rischio di infortuni. Tra le tecniche di condizionamento comunemente utilizzate, l'allenamento pliometrico e lo stretching dinamico sono riconosciuti per il loro potenziale di miglioramento delle prestazioni. L'allenamento pliometrico si concentra sui movimenti esplosivi, utilizzando il ciclo di allungamento-accorciamento per migliorare la potenza muscolare e l'efficienza neuromuscolare. Questi risultati forniscono implicazioni pratiche per gli allenatori e gli atleti del calcio amatoriale, suggerendo che la combinazione di entrambe le strategie di allenamento pu� offrire un approccio equilibrato per ottimizzare le prestazioni fisiche complessive. L'incorporazione di esercizi pliometrici accanto a routine di riscaldamento dinamico pu� massimizzare il potenziale atletico, mantenendo la flessibilit� e riducendo il rischio di lesioni.\u003c\/p\u003e","brand":"Edizioni Sapienza","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47570836619415,"sku":"9786209538612","price":4232.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9786209538612.webp?v=1774884584","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/stretching-pliometrico-e-dinamico-impatto-sui-calciatori-dilettanti-9786209538612","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}