{"product_id":"tai-chi-fur-anfanger-der-praktische-einstieg-in-die-innere-kampfkunst-grundlagen-des-tai-chi-chuan-und-qi-gong-von-traditionellen-bewegungsformen-9783384514325","title":"Tai Chi für Anfänger: Der praktische Einstieg in die innere Kampfkunst: Grundlagen des Tai Chi Chuan und Qi Gong - Von traditionellen Bewegungsformen","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Bendis A. I. Saage -. Deutschland\u003cbr\u003e • Publisher: Saage Books\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Saage Books\u003cbr\u003e • BISAC: Martial Arts \u0026amp; Self-Defense\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Tai Chi Buch bietet einen strukturierten und praxisorientierten Einstieg in die faszinierende Welt der inneren Kampfkunst. Als umfassender Ratgeber f�r Tai Chi f�r Anf�nger vermittelt es sowohl die theoretischen Grundlagen als auch praktische �bungsanleitungen. Die Leser lernen die historischen Wurzeln und philosophischen Grundlagen des Tai Chi Chuan kennen. Das Werk erkl�rt die fundamentalen Prinzipien der Bewegung, Atmung und K�rperhaltung, die f�r die korrekte Ausf�hrung dieser chinesischen Kampfkunst essentiell sind. Ein besonderer Fokus liegt auf der schrittweisen Einf�hrung in die Basis-�bungsformen. Die Kombination aus Tai Chi und Qi Gong wird ausf�hrlich behandelt, wobei die energetischen Aspekte und meditativen Elemente besondere Ber�cksichtigung finden. Detaillierte Beschreibungen der Bewegungsabl�ufe werden durch zahlreiche Illustrationen erg�nzt. Der praktische Teil umfasst: - Vorbereitende �bungen und Aufw�rmsequenzen - Grundlegende Handtechniken und Schrittfolgen - Integration von Qi Gong Elementen - Kurze Bewegungsabl�ufe f�r Einsteiger - �bungen zur Energielenkung und Atemsteuerung Dar�ber hinaus werden die gesundheitlichen Aspekte des Tai Chi ausf�hrlich beleuchtet. Die positiven Wirkungen auf K�rper und Geist, wie Gleichgewichtsst�rkung, Stressabbau und Konzentrationssteigerung, werden wissenschaftlich fundiert dargestellt. Das Buch schlie t mit praktischen Hinweisen zum Trainingsaufbau und zur Gestaltung regelm� iger �bungseinheiten. Anf�nger erhalten alle notwendigen Informationen, um Tai Chi als ganzheitliche Bewegungskunst zu verstehen und in ihren Alltag zu integrieren. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie K�nstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualit�tssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So m�chten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46440648081559,"sku":"9783384514325","price":1909.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783384514325.webp?v=1769115562","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/tai-chi-fur-anfanger-der-praktische-einstieg-in-die-innere-kampfkunst-grundlagen-des-tai-chi-chuan-und-qi-gong-von-traditionellen-bewegungsformen-9783384514325","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}