{"product_id":"tai-chi-per-principianti-over-60-ridurre-dolori-e-rigidita-programma-28-giorni-con-routine-da-5-a-10-minuti-per-sciogliere-il-corpo-migliorare-la-mo-9798195685072","title":"Tai Chi per Principianti Over 60 Ridurre Dolori e Rigidità: Programma 28 Giorni con Routine da 5 a 10 Minuti per Sciogliere il Corpo, Migliorare la Mo","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Sophia Hanami\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Exercise - Interval Training (incl. HIIT)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eTi capita di alzarti al mattino con la schiena dura, il collo bloccato o le spalle pesanti?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eScopri come il Tai Chi pu� aiutarti a sciogliere il corpo, migliorare la mobilit� articolare e ritrovare pi� sicurezza nei movimenti quotidiani con esercizi dolci e guidati in soli 10 minuti al giorno.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eTai Chi per Principianti Over 60 - Ridurre Dolori e Rigidit�\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVolume 4 con Programma Progressivo di 28 Giorni\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSe hai gi� letto \u003cb\u003eTai Chi per Principianti Over 60 - Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anni\u003c\/b\u003e (Volume 1), \u003cb\u003ePerdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giorno\u003c\/b\u003e (Volume 2) e \u003cb\u003eMigliorare la postura e proteggere la schiena\u003c\/b\u003e (Volume 3), questo Volume 4 � il passo successivo del percorso.\u003cbr\u003eDopo equilibrio, movimento e postura, ora lavorerai su ci� che spesso limita di pi� il benessere dopo i 60 anni: \u003cb\u003erigidit� mattutina, tensioni muscolari, schiena affaticata, spalle contratte, ginocchia insicure e movimenti meno fluidi\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003eQuesto libro ti guida passo dopo passo con \u003cb\u003eTai Chi dolce per principianti over 60\u003c\/b\u003e, movimenti lenti e routine di \u003cb\u003eginnastica dolce over 60\u003c\/b\u003e, pensati per aiutarti a muoverti meglio senza esercizi faticosi, senza posizioni difficili e senza forzare il corpo.\u003cbr\u003eNon importa se parti da zero.\u003cbr\u003eNon importa se ti senti rigido.\u003cbr\u003eNon importa se preferisci praticare da seduto.\u003cbr\u003eTroverai un percorso semplice, sicuro e progressivo per ritrovare pi� scioltezza, stabilit� e fiducia giorno dopo giorno. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eCosa troverai in questo libro: \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eRoutine da 5 a 10 minuti, \u003c\/b\u003e in piedi o da seduto\u003cbr\u003e-\u003cb\u003e Programma\u003c\/b\u003e progressivo di \u003cb\u003e28 giorni\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e-\u003cb\u003e Movimenti illustrati \u003c\/b\u003eper collo, spalle, schiena, anche, bacino e ginocchia\u003cbr\u003e-\u003cb\u003e Esercizi dolci\u003c\/b\u003e per mobilit� articolare, rigidit� mattutina e tensioni quotidiane\u003cbr\u003e- Varianti da sedia per praticare Tai Chi in sicurezza\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eBonus\u003c\/b\u003e finale con schede rapide e routine minima da 2 minuti \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eQuesto libro � ideale se vuoi muoverti con pi� libert�, \u003cb\u003e proteggere le articolazioni \u003c\/b\u003econ movimenti dolci e trasformare pochi minuti al giorno in una semplice abitudine di benessere.\u003cbr\u003eNon servono esperienza, forza o flessibilit�.\u003cbr\u003eTi basta iniziare con movimenti lenti, guidati e adatti al tuo ritmo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eLa collana Tai Chi per Principianti Over 60\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVolume 1 \u003c\/b\u003e- Ritrova equilibrio e sicurezza dopo i 60 anni\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVolume 2\u003c\/b\u003e - Perdere peso con il Tai Chi in soli 10 minuti al giorno\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVolume 3 \u003c\/b\u003e- Migliorare la postura e proteggere la schiena\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVolume 4 -\u003c\/b\u003e Ridurre dolori e rigidit� con il Tai Chi dolce\u003cbr\u003eScopri tutti i volumi della serie e continua il tuo percorso di benessere con il Tai Chi. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eClicca su \"Acquista ora\" e inizia oggi il tuo percorso di 28 giorni per sciogliere il corpo, muoverti con pi� sicurezza e ritrovare sollievo un movimento alla volta.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47882769039511,"sku":"9798195685072","price":1851.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798195685072.webp?v=1781096929","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/tai-chi-per-principianti-over-60-ridurre-dolori-e-rigidita-programma-28-giorni-con-routine-da-5-a-10-minuti-per-sciogliere-il-corpo-migliorare-la-mo-9798195685072","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}