{"product_id":"tai-chi-sulla-sedia-per-la-perdita-di-peso-una-guida-di-allenamento-in-seduta-per-anziani-per-perdere-peso-aumentare-la-forza-e-migliorare-la-mobili-9798904890087","title":"Tai Chi sulla Sedia per la Perdita di Peso: Una guida di allenamento in seduta per anziani per perdere peso, aumentare la forza e migliorare la mobili","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Jing Weston\u003cbr\u003e • Publisher: Anchor Publishing LLC\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Anchor Publishing LLC\u003cbr\u003e • BISAC: Aging\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl tuo corpo non e rotto. Gli e stato solo dato l'esercizio sbagliato. Ecco cosa funziona davvero dopo i 60 anni.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eTai Chi sulla Sedia per la Perdita di Peso\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e e un programma illustrato passo dopo passo, in posizione seduta, per anziani e principianti che vogliono perdere peso, muoversi con facilita e sentirsi piu forti senza alzarsi, senza allenamenti brutali ne routine complicate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa maggior parte dei programmi di fitness per adulti piu anziani sono versioni annacquate di routine create per corpi piu giovani. Ignorano cio che cambia dopo i 60 anni: metabolismo piu lento, cortisolo elevato, usura delle articolazioni e una risposta allo stress che penalizza gli allenamenti intensi. Questo programma e diverso. Costruito da zero per il corpo seduto, e un programma completo di 28 giorni che lavora con la tua fisiologia, non contro di essa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAll'interno, scoprirai come: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePerdere peso senza alzarsi\u003c\/strong\u003e utilizzando 8 forme di Tai Chi create esclusivamente per la sedia, con zero rischio di cadute\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColpire il grasso addominale\u003c\/strong\u003e abbassando il cortisolo tramite respirazione diaframmatica, l'ormone che favorisce l'accumulo di grasso addominale dopo i 60 anni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAumentare il metabolismo a riposo\u003c\/strong\u003e con l'attivazione muscolare quotidiana che continua a bruciare calorie per ore dopo ogni sessione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlleviare il dolore articolare e la rigidita\u003c\/strong\u003e con cerchi dell'anca, rilascio spinale e movimenti che ripristinano il liquido sinoviale progettati per i corpi anziani\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSviluppare vera forza funzionale\u003c\/strong\u003e attraverso il lavoro seduto di core e postura che rende i movimenti quotidiani piu facili\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDormire meglio, stressarsi meno\u003c\/strong\u003e con un reset del sistema nervioso in ogni sessione attraverso il respiro consapevole e il movimento lento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSeguire un chiaro piano di 28 giorni\u003c\/strong\u003e con pagine di riepilogo della sessione, opzioni per i giorni di bassa energia, giorni di riposo e verifiche dei progressi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMangiare in modo intelligente senza restrizioni\u003c\/strong\u003e con semplici abitudini di timing dei pasti e idratazione che amplificano i risultati senza diete ne conteggio delle calorie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e10 minuti al giorno. Una sedia robusta. E 28 giorni sono tutto cio di cui hai bisogno.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNessun alzarsi. Nessuna palestra. Nessuna attrezzatura. Nessuna punizione.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChe tu abbia le ginocchia doloranti, problemi di equilibrio, mobilita limitata o semplicemente non ti sia mosso per anni: questo programma ti incontra esattamente dove sei.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eScorri verso l'alto, clicca su \u003cstrong\u003e\"Acquista ora\"\u003c\/strong\u003e e regalati i 10 minuti che possono cambiare tutto.\u003c\/p\u003e","brand":"Anchor Publishing LLC","offers":[{"title":"Hardcover","offer_id":47892381335703,"sku":"9798904890087","price":2381.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798904890087.webp?v=1781186749","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/tai-chi-sulla-sedia-per-la-perdita-di-peso-una-guida-di-allenamento-in-seduta-per-anziani-per-perdere-peso-aumentare-la-forza-e-migliorare-la-mobili-9798904890087","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}