{"product_id":"terapia-de-contraste-como-reducir-el-dolor-de-rodillas-espalda-y-articulaciones-guia-practica-para-desinflamar-mejorar-la-circulacion-y-aliviar-el-9798277855560","title":"Terapia de Contraste: Cómo Reducir el Dolor de Rodillas, Espalda y Articulaciones: Guía práctica para desinflamar, mejorar la circulación y aliviar el","description":"\u003cp\u003e • Author(s): El Facultativo\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Massage \u0026amp; Reflexotherapy\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e Dolor en rodillas, espalda, hombros o articulaciones?\u003c\/b\u003e Este libro te ense�a la t�cnica m�s simple, econ�mica y efectiva para aliviarlo desde casa: la terapia de contraste (fr�o + calor), explicada paso a paso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eTerapia de Contraste: C�mo Reducir el Dolor de Rodillas, Espalda y Articulaciones\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eGu�a pr�ctica para desinflamar, mejorar la circulaci�n y aliviar el dolor con agua fr�a y caliente.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi alguna vez dudaste: \" Debo usar fr�o o calor?\", este libro es para ti. La mayor�a de personas empeora su dolor por aplicar la t�cnica incorrecta. Aqu� aprender�s exactamente qu� hacer, cu�ndo hacerlo y c�mo adaptar cada protocolo a tu tipo de dolor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e- Basado en informaci�n revisada por profesionales de la salud\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e- Explicado en lenguaje sencillo\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e- Protocolos cl�nicos adaptados para uso en casa\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eQu� encontrar�s dentro de este libro: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCu�ndo usar calor para aliviar rigidez, tensi�n muscular y dolor cr�nico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCu�ndo usar fr�o para reducir inflamaci�n e hinchaz�n.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapia de contraste explicada paso a paso: tiempos, ciclos y variaciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIncluye protocolos detallados para: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRodillas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspalda baja y alta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHombro y cuello\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCodos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTobillo, pie y fascitis plantar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eRutinas adaptadas para: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas mayores\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeportistas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperaci�n postoperatoria\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eTambi�n aprender�s: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos errores m�s comunes que empeoran el dolor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQu� productos usar sin gastar de m�s.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eC�mo crear tu rutina diaria seg�n tu tipo de dolor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreguntas frecuentes respondidas de manera clara.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTablas de seguimiento y plantillas imprimibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCu�ndo buscar ayuda profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e Por qu� funciona la terapia de contraste?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePorque genera un bombeo natural que mejora la circulaci�n, reduce inflamaci�n residual, relaja m�sculos, descongestiona articulaciones y acelera la recuperaci�n.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eIdeal si tienes: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArtritis o artrosis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDolor por desgaste o envejecimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTendinitis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDolor por mala postura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDolor posterior al ejercicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLesiones leves o microlesiones\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEste libro es para ti si buscas: \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna soluci�n pr�ctica y econ�mica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna gu�a clara, sin tecnicismos innecesarios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvitar errores que empeoran la inflamaci�n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlivio real con m�todos simples y seguros\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eTu recuperaci�n est� en tus manos.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEste libro te ense�a los m�todos correctos para aliviar dolor, mejorar movilidad y proteger tus articulaciones d�a a d�a.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDa el primer paso hacia una vida con menos dolor.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47593154674839,"sku":"9798277855560","price":752.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798277855560.webp?v=1774980808","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/terapia-de-contraste-como-reducir-el-dolor-de-rodillas-espalda-y-articulaciones-guia-practica-para-desinflamar-mejorar-la-circulacion-y-aliviar-el-9798277855560","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}