{"product_id":"tes-pas-brise-lunification-corps-esprit-et-identite-9798253178072","title":"T'es pas brisé: L'unification: Corps, esprit et identité","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Sébastien (Nymoda) Plourde\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Anxieties \u0026amp; Phobias\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eT'as appris � calmer ton syst�me nerveux. T'as appris � rec�bler ton cerveau. Et pourtant, y'a encore quelque chose qui manque. Un morceau que t'arrives pas � nommer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe morceau, c'est toi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe Tome 1 a r�gl� le corps. Le Tome 2 a r�gl� le cerveau. Le Tome 3 unifie la personne compl�te. Parce que traiter le corps et l'esprit comme deux syst�mes s�par�s, c'est travailler avec la moiti� de tes outils.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre est la conclusion de la trilogie Pas bris�. Il int�gre tout ce que tu as appris et va plus loin. Beaucoup plus loin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe que tu vas trouver dans ce livre: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eL'int�roception: ton sixi�me sens oubli�, ta capacit� � sentir l'int�rieur de ton propre corps, et pourquoi c'est la cl� de la r�gulation �motionnelle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa cognition incarn�e: la science qui prouve que ton corps pense, pas juste ton cerveau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'esprit martial comme philosophie de vie, pas un livre de karat�, un livre de ma�trise de soi. Centrage, souffle, pr�sence, discipline, r�silience\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe centre: ton point d'ancrage physique et �motionnel, inspir� du hara et du dantian\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe souffle unifi� le pont actif entre ton corps et ton esprit, pas juste respirer pour calmer, respirer pour exister\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe mouvement conscient: bouger pour habiter ton corps, pas pour br�ler des calories\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn protocole de r�ponse en 4 �tapes (15 secondes) pour les moments de crise: nommer, ancrer, souffler, choisir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'identit� du guerrier: tu n'es pas ton anxi�t�, tu n'es pas ton diagnostic, tu n'es pas tes blessures, tu es celui qui se rel�ve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programme progressif de 35 jours qui int�gre les acquis des 3 tomes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes protocoles pour 6 situations r�elles en version int�gr�e: corps + esprit + identit� ensemble\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTon code personnel: tes propres principes de vie, �crits par toi, pour toi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn chapitre honn�te sur quand c'est plus gros que toi, parce que demander de l'aide, c'est un geste de force\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eBas� sur 34 sources scientifiques peer-reviewed (incluant Cell Reports Medicine, Frontiers in Human Neuroscience, Frontiers in Psychology, BMC Psychology, The Counseling Psychologist), ce livre est le plus long, le plus profond et le plus personnel de la trilogie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e�crit au Qu�bec, pour le monde d'ici.\u003cbr\u003ePas de positivit� toxique. Pas de recettes magiques. Juste la science, l'honn�tet�, et des outils qui marchent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eT'es pas bris�. T'as jamais �t� bris�. T'�tais juste divis�.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47775854330007,"sku":"9798253178072","price":1243.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798253178072.webp?v=1777992822","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/tes-pas-brise-lunification-corps-esprit-et-identite-9798253178072","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}