{"product_id":"the-performance-code-for-women-dein-weg-zu-mehr-energie-starke-und-wohlbefinden-9783695131624","title":"The Performance Code for Women: Dein Weg zu mehr Energie, Stärke und Wohlbefinden","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Florian Graber\u003cbr\u003e • Publisher: Bod - Books on Demand\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Bod - Books on Demand\u003cbr\u003e • BISAC: Personal \u0026amp; Practical Guides\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDu trainierst. Du achtest auf deine Ern�hrung. Und trotzdem stagnieren deine Ergebnisse? The Performance Code for Women ist kein klassischer Fitnessratgeber. Dieses 50-Tage-Programm mit gef�hrten Tagesaufgaben ist das fehlende dritte Glied zwischen Training und Ern�hrung. Genau das, was Muskelaufbau, Fettabbau und echte Fortschritte m�glich macht. Viele Trainingspl�ne und Ratgeber liefern nur Theorie oder unstrukturierte Empfehlungen. Das Ergebnis: Frust, Stillstand und verlorene Motivation. Dieses Buch schliesst die L�cke. Es ist praxisnah, Schritt f�r Schritt aufgebaut und speziell f�r Frauen konzipiert. Jeder Tag bringt dich n�her an einen starken, gesunden und leistungsf�higen K�rper. Was dich erwartet: Gef�hrte Tagesaufgaben: Jeder Tag hat eine klare Aufgabe, die Theorie in umsetzbare Schritte verwandelt. Das dritte Glied zwischen Training und Ern�hrung: Muskelaufbau und Ern�hrung werden durch gezielte Impulse effektiv kombiniert. Zyklusorientiertes Training: Deine Hormone werden ber�cksichtigt, f�r mehr Energie, Kraft und Leistungsf�higkeit. Hormonfreundliche Ern�hrung: Praktische Tipps, die deinen K�rper optimal versorgen. Schritt f�r Schritt Fortschritt: Kleine t�gliche Erfolge motivieren und bauen nachhaltige Gewohnheiten auf. Kein passives Lesen oder planloses Ausprobieren. 50 Tage, klare Struktur mit echten Ergebnissen - endlich im Einklang mit deinem K�rper.\u003c\/p\u003e","brand":"Bod - Books on Demand","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47968645546135,"sku":"9783695131624","price":3024.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783695131624.webp?v=1782918903","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/the-performance-code-for-women-dein-weg-zu-mehr-energie-starke-und-wohlbefinden-9783695131624","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}