{"product_id":"tools-fur-emotionale-intelligenz-fur-erwachsene-mit-adhs-wie-man-von-hei-en-emotionen-und-schamspiralen-zu-ruhe-verbundenheit-und-selbstvertrauen-im-9798264626517","title":"Tools für emotionale Intelligenz für Erwachsene mit ADHS: Wie man von heißen Emotionen und Schamspiralen zu Ruhe, Verbundenheit und Selbstvertrauen im","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Ebner Franke\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Psychotherapy - General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLaufen deine Emotionen hei er, schneller und lauter als die aller anderen - und lassen dich ausgelaugt, besch�mt oder missverstanden zur�ck?\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eWenn Sie ein Erwachsener mit ADHS sind, wissen Sie bereits, dass die K�mpfe weit �ber Konzentration und Vergesslichkeit hinausgehen. Es ist das Schnappen, das du in der Sekunde bereust, in der es deinen Mund verl�sst. Die Schamspirale, die tagelang anh�lt. Der Stachel der Ablehnung, der sich unertr�glich anf�hlt, auch wenn er nur eingebildet ist. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDu brauchst keine weitere Vorlesung �ber \"sich selbst zu kontrollieren\". Sie brauchen Werkzeuge, die \u003cb\u003eim Moment funktionieren.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn \u003ci\u003eEmotional Intelligence Tools for Adults with ADHS bringt\u003c\/i\u003e die ADHS-Therapeutin \u003cb\u003eEbner Franke\u003c\/b\u003e 20+ Jahre Erfahrung mit, um Erwachsenen wie Ihnen dabei zu helfen, hei e Emotionen in ruhigere, verbundenere Reaktionen umzuwandeln. Im Inneren finden Sie: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e90-Sekunden-Resets\u003c\/b\u003e - schnelle, k�rperbasierte Techniken, um emotionale Fluten zu stoppen, bevor sie die Oberhand gewinnen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eRepair Scripts\u003c\/b\u003e - gebrauchsfertige W�rter, um nach Konflikten bei der Arbeit, mit der Familie oder in Ihrem eigenen Kopf wieder in Kontakt zu treten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eBew�ltigungsf�higkeiten aus dem wirklichen Leben\u003c\/b\u003e - praktische Werkzeuge, die in chaotischen, allt�glichen Momenten (E-Mails, Meetings, Elternschaft, Beziehungen) tats�chlich funktionieren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eADHS-freundliches Design\u003c\/b\u003e - kurze Abschnitte, Checklisten, Toolcards und einseitige �bungen, die Sie auch bei �berforderung verwenden k�nnen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eBack-of-Book Toolkit\u003c\/b\u003e - Arbeitsbl�tter, Tracker und Reset-Rituale, die Sie personalisieren und bei sich tragen k�nnen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eDas ist keine Theorie - es ist ein praktischer \u003cb\u003eemotionaler �berlebensleitfaden\u003c\/b\u003e f�r Erwachsene mit ADHS, die aufh�ren wollen, den gleichen Kreislauf von Zusammenbruch → Bedauern → Scham noch einmal zu erleben. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAm Ende werden Sie wissen, wie Sie: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeruhigen Sie sich in weniger als zwei Minuten, selbst an Ihren schlimmsten Tagen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBew�ltigen Sie die Ablehnungsempfindlichkeit (RSD) ohne Spiralbildung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerwenden Sie Worte, die reparieren, anstatt zu zerst�ren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSetzen Sie nach R�ckschl�gen zur�ck und machen Sie weiter.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eWenn Sie auf der Suche nach einem Buch sind, das sich weniger wie eine Hausaufgabe anf�hlt, sondern eher so, als h�tten Sie einen Therapeuten in Ihrer Ecke, dann ist dies das Richtige. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47594591420567,"sku":"9798264626517","price":1856.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798264626517.webp?v=1774986481","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/tools-fur-emotionale-intelligenz-fur-erwachsene-mit-adhs-wie-man-von-hei-en-emotionen-und-schamspiralen-zu-ruhe-verbundenheit-und-selbstvertrauen-im-9798264626517","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}