{"product_id":"trailrunning-abenteuer-der-komplette-guide-fur-lauftechnik-und-gelandetraining-von-ausrustung-und-sicherheit-uber-training-und-wettkampfvorbereitung-9783384477507","title":"Trailrunning Abenteuer: Der komplette Guide für Lauftechnik und Geländetraining: Von Ausrüstung und Sicherheit über Training und Wettkampfvorbereitung","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Saage Media Gmbh - Deutschland | Artemis Saage -. Deutschland\u003cbr\u003e • Publisher: Saage Books\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Saage Books\u003cbr\u003e • BISAC: General\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntdecken Sie die faszinierende Welt des Trailrunnings mit diesem praxisorientierten Ratgeber, der Sie Schritt f�r Schritt in die Kunst des Gel�ndelaufs einf�hrt. Der Guide behandelt alle wichtigen Aspekte des Trailrunnings - von der grundlegenden Ausr�stungswahl bis hin zu fortgeschrittenen Techniken f�r anspruchsvolle Bergl�ufe. Sie lernen die richtige Schuhwahl f�r verschiedene Untergr�nde, effektive Lauftechniken f�r Auf- und Abstiege sowie den sinnvollen Einsatz von St�cken. Ein besonderer Fokus liegt auf der Sicherheit im Gel�nde: Die ausf�hrlichen Kapitel zur Navigation, Wetterbeobachtung und zum Umgang mit alpinen Gefahren bereiten Sie optimal auf selbstst�ndige Trails vor. Detaillierte Trainingskonzepte helfen Ihnen dabei, Ihre Ausdauer und Kraft gezielt aufzubauen. F�r ambitionierte L�ufer bietet das Buch fundierte Anleitungen zur Wettkampfvorbereitung, inklusive Periodisierung, Ern�hrungsstrategien und mentales Training. Auch Ultrarunning-spezifische Themen wie Pacing auf langen Distanzen und effizientes Checkpoint-Management werden behandelt. Dar�ber hinaus vermittelt der Guide wichtiges Wissen zum naturvertr�glichen Running: Sie erfahren, wie Sie r�cksichtsvoll in Bergregionen trainieren, Wildtiere respektieren und dabei die Sch�nheit der Natur genie en k�nnen. Praktische Tipps zur Interpretation von Wetterdaten und zum Verst�ndnis von Gel�ndeformationen runden den Inhalt ab. Dieser Guide begleitet Sie auf Ihrem Weg vom ersten Trail bis hin zu anspruchsvollen Bergl�ufen - mit fundierten Informationen und praktischen �bungen f�r jedes Niveau. Dieses Buch wurde unter Verwendung innovativer Technologien wie K�nstlicher Intelligenz sowie eigens entwickelter Tools erstellt - etwa bei der Ideenfindung, der Recherche, dem Schreiben, dem Lektorat, der Qualit�tssicherung und der Gestaltung dekorativer Illustrationen. So m�chten wir Ihnen ein besonders stimmiges, modernes und noch hochwertigeres Leseerlebnis bieten.\u003c\/p\u003e","brand":"Atlantic Books","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":46440952135831,"sku":"9783384477507","price":1885.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9783384477507.webp?v=1769116875","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/trailrunning-abenteuer-der-komplette-guide-fur-lauftechnik-und-gelandetraining-von-ausrustung-und-sicherheit-uber-training-und-wettkampfvorbereitung-9783384477507","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}