{"product_id":"tu-primera-media-maraton-la-guia-paso-a-paso-para-terminar-fuerte-y-orgulloso-9798249392581","title":"Tu primera media maratón: la guía paso a paso para terminar fuerte y orgulloso","description":"\u003cp\u003e • Author(s): Alexandre Volt\u003cbr\u003e • Publisher: Independently Published\u003cbr\u003e • Publisher Imprint: Independently Published\u003cbr\u003e • BISAC: Running \u0026amp; Jogging\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eTu primera media marat�n: la gu�a paso a paso para terminar fuerte y orgulloso\u003c\/i\u003e es un manual pr�ctico y motivador dise�ado para todas las personas que desean preparar y completar sus primeros 21,097 km con confianza y organizaci�n.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTanto si eres principiante como si ya corres de forma ocasional, esta gu�a te acompa�a durante todo el proceso con planes de entrenamiento progresivos y f�ciles de seguir. Aprender�s a mejorar tu resistencia, gestionar tu ritmo, evitar errores comunes y llegar al d�a de la carrera en tu mejor forma f�sica y mental.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDentro del libro encontrar�s consejos claros sobre entrenamiento, recuperaci�n, alimentaci�n e hidrataci�n, adem�s de estrategias mentales para mantener la motivaci�n y superar los momentos dif�ciles de la preparaci�n.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon un enfoque sencillo, pr�ctico e inspirador, este libro te ayudar� a transformar un gran reto personal en una meta alcanzable: cruzar la meta de tu primera media marat�n fuerte, preparado y orgulloso de ti mismo.\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Paperback","offer_id":47569123180695,"sku":"9798249392581","price":1067.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0666\/3471\/1191\/files\/9798249392581.webp?v=1774873290","url":"https:\/\/atlanticbooks.com\/products\/tu-primera-media-maraton-la-guia-paso-a-paso-para-terminar-fuerte-y-orgulloso-9798249392581","provider":"Atlantic Books","version":"1.0","type":"link"}